-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ztoldy
senior tag
Sziasztok!
Örülök, hogy rátaláltam a fórumra, látom pörögnek itt az események.
Én is vásároltam már a bodybuildingbolt-ból. Nem hiszem, hogy hamisítanák a terméket, csak nagyon kis árréssel dolgoznak. Most vettem Biotech-ben bcaa-t, rajta volt a gyári zárófólia, de mikor letéptem már ki volt szóródva a por a menet alá. Gyárilag rossz volt a tömítés a kupak alatt.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
blueberry 4:1:1 bcca-t iszok még éppen van az 1kg-ból, nem rossz, de ittam már jobbat is, viszont nem vesz el sok tartalmat az ízesítés más gyártóhoz képest.
Most vettem biotech bcaa flash almásat, hát nem lesz a kedvencem, na ez rettentő édes, érezni rajta az édesítő ízt konkrétan.
Impact whey-ből rendeltem karamellásat, borzalmas volt. A vaniliás habzott, a sütikrémes nagyon édes volt más gyártóhoz képest, a natúr az natúr, chocolate smooth hát nem annyira nyerő, de meg lehet inni.
True whey, banán krém nagyon finom.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
Annyian írtok, hogy hol lehet EP-ral meg szép kártyával vásárolni, hogy ez már 1-1 go protein bar lesz személyenként
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
Összeszedtem néhány helyet, ahol tudsz cafeteriával vásárolni (EP, SZÉP, erzsi).
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
Tudom ajánlani mindenkinek a madcow 5x5 módszert, de ebből is a stronglift változatot. Alapgyakorlatokra épít és emellé tehetsz kiegészítő gyakorlatokat. Ezzel szépen lehet fejlődni. Ha kell valakinek hozzá táblázat, akkor szívesen elküldöm, ami kiszámol minden súlyt egyénre szabva.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz gooool #72289 üzenetére
A bb cikkeire nem alapoznék, mikor hetente cáfolják meg saját előző heti kijelentésüket.
Másrészt, amit linkeltek hivatkozást és, amit leírtak a cikkben, nincs átfedésben, mert nem azt írták a forrásban, amit ők leírtak.
A szója izolátum nem olyan jó, mint a tejsavó, de majdnem ugyanolyan anabolikus hatása van, szóval nem kell megvenni a reklámozott marha stb. fehérjét.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz Woodslave #72296 üzenetére
Én keverem magamnak a tejsavót szója izolátummal, költséghatékonyabb és így érvényesül a szója magasabb bcaa tartalma is. És így tudom, hogy melyik hány százalékban van benne.
A bb cikkben is linkelt forrásban látszik, hogy a szója izolátum anabolikus hatása a tejsavóhoz képest nem számottevően kisebb és hülyeséget is írtak, mert szó nincs olyanról, hogy olyan lenne, mint a sima víz, a grafikonokat megnézve tökéletesen látszik, hogy nem sokkal rosszabb. Továbbá 71+-5 éves életkorú tesztalanyokon teszteltek.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
-
ztoldy
senior tag
válasz brownus #72355 üzenetére
Dymatize elite whey jó minőségű, régebben többször vettem belőle 4,5kg dobozt. Viszont a 4,5kg papírdobozban van, azon belül pedig csak egy műanyag patentos zacskóban van a fehérje.
Szabályzat alapján a bolt nevét ki lehet írni vagy csak linkelni lehet?
Musclepharm, ON stb. a listából talán 1-2 van, amit nem biztos, hogy itthon meg tudsz venni.[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
-
ztoldy
senior tag
na, az okosság:
utolsó bekezdés:
A daganatok valószínűleg a korábban szedett izomtömeg-növelő táplálékkiegészítőknek köszönhető.Köszönjük emese.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz FollowTheORI #72389 üzenetére
A friss tészta kevésbé rossz, mint a szárított, főleg, ha még utána le is van hűtve és újra megmelegítve.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #72446 üzenetére
Viccet félretéve, mert nem is ugyanaz a termék? Nézd meg melyiknek mi az összetétele és rájössz magadtól a megoldásra.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
Szép.
Sokszor túlmisztifikálják a 2-3g/tskg fehérjét. Sok embernél ez feleslegesen sok még diéta/edzés mellett is és csak felesleges többletkalória bevitelt eredményez, ezért érdemesebb a fehérje/ch aránnyal játszani és addig levinni a fehérjét, amíg adott ch mellett nem csökken a testsúly, mert akkor emelni kell.https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz Woodslave #72526 üzenetére
Nevetséges, eleve az ecete az életben nem romlik meg.
Ez olyan, mint a só, amibe beleteszik a csomósodásgátlót, meg a sok sz*rt. Szerencsére a héten az egyik sufniboltban tudtam venni adalékmenteset, aminek az összetétele annyi, hogy SÓ.vicc
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz zsolt1225 #72541 üzenetére
Natúr "holland" kakaópor nyugodtan mehet, arra figyelj, hogy minél nagyobb kakaótartalma legyen (persze az drágább is, de kevés kell belőle). A natúr kakaó + édesítő + rum aroma kombóból jó csokiöntetet lehet rá csinálni.
A tejberizs gyúrós módra, amikor beleteszed a nyers rizst a tejbe és letolod. Kemény vagy nem? Akkor megiszod.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz Cassidey #72589 üzenetére
Arra figyelj, hogy ne karból húzd, hanem a lapockák közelítésével indítsd a mozdulatot és a köldököd magasságába húzd be a rudat. Megtartod, aztán szépen lassan visszaengeded és a felsőtest végig mozdulatlan. Nem rángatni kell, mint ahogy szokták. A felsőtested dőlésszögével tudod szabályozni, hogy a hátad alsóbb vagy felsőbb részére menjen jobban az izomösszehúzódás.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
-
ztoldy
senior tag
válasz HussarF #72597 üzenetére
A korábban linkelt 17 és feledik bbtv-ben bemutatott felhúzásnál a végén hogy dobálja a súlyt. Mi edzettünk a bbgym-ben, ahol hasonlóan jártunk el mi is. Az volt a legszebb mikor odajött és elkezdett üvölteni velünk, hogy mit csinálunk, miért tesszük le, nem kell letenni, lehet halkan is.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz zsolt1225 #72650 üzenetére
Próbáld ki azt hogy: kilépsz előre, de nem túlzottan szélesen. És nem az első lábadra koncentrálsz, hanem a támaszkodó lábadnál a térdet engeded le, figyelve, hogy az elöl lévő lábnál a térd ne menjen a boka elé, majd vissza a széles kilépés pozícióba. Ezt 5-ször, majd az ötödiknél lent maradsz 10 másodpercig a hátsó lábbal. Utána csere. Ez egyhelyben kivitelezhető és besz*rsz tőle
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz FollowTheORI #73030 üzenetére
Én is láttam...
Azt persze nem tették hozzá, hogy ha tömi a gyereket a drága anyuka fehérjével és ezáltal hatalmas kalóriatöbblet keletkezik.
Ez nem csak gyereknél van így, hanem minden embernél.https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
ztoldy
senior tag
válasz FIREBLADE78 #73038 üzenetére
Én ettem volna hozzá szilvakompótot levezetésnek.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- Androidos tablet topic
- Politika
- iPhone topik
- Hobby rádiós topik
- Joomla! topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Wise (ex-TransferWise)
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- További aktív témák...