-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Antraxon
csendes tag
válasz mayday00 #72323 üzenetére
80kg vagyok, kb. 20% os testzsír %-al, még nem kezdtem bele a diétába csak szeretném előbb kigondolni. 196cm magas vagyok. Cél 12-15 testzsír %, ha szükséges a napi 2 óra kardiót megtudom oldani, konkrétan kaját nem tudom kiszámolni, de azért figyelek rá, diétába kerülöm a zsíros, cukros dolgokat, és próbálok rámenni a fehérjeforrásokra...
Fehérje, BCAA, Glutamin, L carnitin, Thermo Drine, és vitaminok---ezeket használnám diétában, és olvastam hogy ennek a fehérjének amit előbb említettem aránylag magas az aminosav tartalma, szóval gondoltam diétára meghagyom
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- patomi: Alufelni felujítás amatőr módon.
- LEGO klub
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Arena Breakout: Infinite
- Formula-1
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs