-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Dreadloord #183386 üzenetére
Kevés a heti 1/1 izomcsport edzés gyakoriság hetente? Dehogy kevés...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Cs1csó
félisten
válasz
Dreadloord #183386 üzenetére
Pont hogy "natural" az akinél elég a heti 1hiszen nem fókuszálja magát 100%-ban a testépítésre van munkája, akár egyéb hobbija, nem nyom szteroidokat amik több erőt adnak, felpörgetik, gyorsabban regenerálódhat. A natural fogalomba veszem az olyan amatőröket is mint én aki max plusz fehérjét vagy még azt sem visz be.
Sokaknál szerintem a szűk keresztmetszet az ALVÁS vagy inkább annak hiánya (mennyiségben, minőségben.)
Napi 8 óra munka, család (akár több gyerek) iskolába vinni-hozni, tanulni velük stb. emellett még heti 3 edzés és napi 8 óra alvás az szerintem sokaknál csökken.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!