-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
mivel nem vagy túl izmos, ezért az amit pont nem csinálsz
amúgy a powerbuilder.hu közvetíti most néhány amerikai guru álláspontját, akik szerint a 5-ös ismétlésszámok, az erő növelése stb a célravezető naturáloknak, másrészről meg az izomfeszülési idő, fáradság és volumen ami a testépítő jellegű izomzatot építi (ami nem azt jelenti, hogy úgy fog bárki kinézni mint egy testépítő )
ha neked az kell hogy egy kézzel tudjál húzódzkodni 2 perces pihenővel, az nem izomépítő jellegű edzés ebben biztos vagyok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!