-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #48157 üzenetére
Naturálban nem teljesen mindegy, illetve a sok rossz zsír senkinek se mindegy, az káros hosszútávon. De ilyen, hogy rossz fehérje, meg rossz szénhidrát az nincs. Csak rosszul időzített esetleg. Mocskoskogszosok meg megesznek mindent, nem kell mindent elhinni a szájtektvseknek, (versenydiéta kivételével) én is ettem mindig mást is a csirkén kívül, aztán ugyanúgy jött a tömeg, persze én naturál vagyok, és voltam mindig.
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #48919 üzenetére
Frank Mcgrath lesz ez. Ő elég sok helyen ilyen eres...
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49443 üzenetére
Az, hogy a hústartalom nem azt jelenti. Ebbe beletartozik a porc is, mindenféle hús darab, még a csirke farka is, ami lehet ugatott csibeként. Ha egy csirkesonka 90% csirkemellből áll, az lenne a jó. De ugyanez igaz a többi húsra is. Más országokban a színhúson kívül rá se néznek másra, de nálunk meg mindegy.
Amúgy meg itt van. -
Dicker
őstag
Unatkozok az irodában, mondjuk kettőkor úgyis lelépek edzeni.
Guggol e a lány? NEMNálam nincs tiltva egy oldal se. Bár alattam dolgozóknak már igen.
Egyébként nem tudom hogy vagytok az ilyenekkel, de van egy személyes ismerősöm, aki régen bokszolt, és edzett csak abba kellett hagynia a betegsége miatt, még az egyik étteremben ismertem meg, és most jelenleg ez a helyzet vele: Cikk.
Nem egy gigantikus szám, de még mindig nem jött össze, pedig adtam én is. Ha megosztanátok, hogy elterjedjen az ország több pontján az jó lenne, legalább még jobban látják milyen jó a magyar egészségügy, hogy egy idegen embert előbb támogatnak Amerikába... Kösz! -
Dicker
őstag
válasz God Vazzeg #49554 üzenetére
Most se naturál. Ő az, aki big mac-el, almáspitével, meg sültkrumplival tömegelt anno nem? Az edzéseken kívül viszont nem kell tanácsokat kérni tőle, az biztos. De legalább nem álszenteskedik a csirke rizzsel, meg sok zöldséggel.
Pontosabban:
"4 Big Macs, 4 Fries, 2 Shakes and 2 Apple Pies. For lunch. Every day."
Mondjuk akkor erőemelő volt, és nézett is ki valahogy. A jelenlegi formájában viszont nincs 55-ös karja. 51-2 körül lehet.
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #49579 üzenetére
Igazából semmi, csak nem az utcai szemetet kell megvenni. Kockázata se túl sok, ha ésszel megy, odafigyelve, csak a hamisítványokat kell kerülni... Kopaszabb úgyse leszel a sok tesztotól, meg nem esik teherbe más asszony se, mert úgyis olyan lennél egész nap, mint a nyulak. Csak előnye van.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49753 üzenetére
Remélem azt nem felejtetted el, hogy nem arcról beszélünk. De legyen az, a kozmetikus is egy higéniai megoldás. Aki annyit se tesz meg, az meg csak igénytelen. Volt nekem is pattanásom még annak idején, de megmondták a tuti receptet. Meg kell mosni, és napközben nem fogdosni kényszeresen az arcot, nem kellett semmiféle hiper-szuper lóejakulátum, mondjuk akkor még nem is volt, egy éven belül eltűnt minden...
Ez a seggen pattanás meg csak is igénytelenség, és hanyag tisztálkodás lehet. Vagy csak nem fedi ruha napközben , és ugyanúgy megy rá a por, és a többi jó dolog közvetlen. De még arra is nagy csodaszer lehet egy kis szolárium. Aki meg megint csak nem tesz ellene, ugyanúgy igénytelen. Szóval mindenképp odajutunk ki, bármit mondasz. -
Dicker
őstag
válasz Zomb€€ #49757 üzenetére
Már leírtam eggyel ezelőtt, hogy van kivétel...
De nekem a seggemen sose volt pattanásom. Lehet ez ennyire általános nálatok. Egyébként a dagadtak is általában a hormonokra fogják, meg erős a csontozatukra, hogy úgy néznek ki, meg a mekrojálra. Persze okozhatja az, de legtöbbször csak mellébeszélés...Vajon Toldi Zsuzsinak pattanásos a fara? Úgyis tele van hormonokkal.
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49764 üzenetére
Ha bemered magadnak vallani, hogy mindent megtettél, akkor te is a kivételbe tartozol, amit mondtam. (diéta, kezelések, meg a szolárium, ha már tudod, hogy használna, stb...) Egyébként meg te még bőven a fiatal kategóriában vagy. Lehet esélyed egy pöttymentes világra.
Segged pattanásos? -
Dicker
őstag
-
Dicker
őstag
Ez spéci edzésterv, csak neki.
-
Dicker
őstag
válasz megamurashy #50103 üzenetére
Te gyúrsz amúgy?
-
Dicker
őstag
Nem tett szóközt a vesszők után, de te meg nem tettél ki jó pár vesszőt. Szerintem ne menjetek bele a nyelvtanba, annak sosincs jó vége...
Egyébként meg a jó orvos nem kilenc évig tanul, hanem legalább harminc-negyvenig. (Milyen fura így betűkkel leírva ez a pár szám, pedig így a helyes.)
Szóval szép volt, jó volt, megvédted a szakmát, elég is volt ennyi.A mandulához annyit, hogy régen nagy divat volt kivetetni, egy jó húsz éve, még gyerekként mondták, hogy jó lenne kivetetni, pedig életem első mandulagyulladása lehetett, nem akkut problémáról volt szó, azóta is megvan, és érdekes, hogy sokkal ellenállóbb is az immunrendszer vele. Mondjuk nem véletlen, mivel a része is.
-
Dicker
őstag
válasz headhunter #50398 üzenetére
Ezek a megemelt felhúzások teljesen mások, a sima deadlifthez képest. Fele mozdulat, és annak is a könnyebb része. Tudna ő 1200-t is húzni, de minek, szép lassan megy fel, és mindig kap utána pénzt.
Ez a 430 kg sokkal többet ér nálam.
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #50408 üzenetére
100 gramm rizs szerintem nem sok egyben. Átlaggyúrós megeszik ennyit, igaz nem diétában.
A húsokat meg a legkönnyebb megenni, néha túlsütöttem a húsokat, olyan aprók lettek, hogy több, mint fél kilót ettem meg egybe, aztán csodálkoztam, hogy nem lett elég a nap végére, amikor a bolygók együtt álltak, és szükség volt a fejlődéshez nagyjából ennyi húsra.
A zöldségekkel meg ki hogy van, ha szeretik, akkor az sem okoz gondot. De, ha ott marad némi zöldség, akkor se fog összeesni.
Én se tudok sokat enni egyszerre. Mondjuk 4 személyes tálak lazán leugranak egy tömegelős gyomorral. Az soknak számít? Azon csak húsok vannak szinte.
Ez egy féldiétás étrendnek néz ki, legalábbis az elején lehet. Azért lehet a több fehérje, és kevés szénhidrát. De 130-140 kg-hoz kell is ennyi. Kúra mellé megy 4-5 gramm simán naponta kilónként, ez nincs annyi.Reggel nem iszik szájtek proteincoffeet, így hogy nem esik le róla az izom?
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #50589 üzenetére
Nekem pont nem új. Sokat csináltam már. Csak nem a kitartott egyenes lábbal ér véget az ismétlés, hanem amikor felhúztam, akkor leengedem a lábamat magam felé is, kb. ahogy a videóban a második csak ott ő behúzta a lábait, én meg egyenes lábbal. Még valamelyik régi testépítős videóban láttam valakitől így, és nekem jobban bejött, mert kétirányú a terhelés egy ismétlésen belül.
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #50596 üzenetére
Nem akarok én játszótéri zsánklódvándám lenni.
Ezeket csinálom mostanában, kb. ebben a sorrendben, amit a csaj is a Videóban. De csak a seggkitolásig. Utána az a törzstekergetés , meg lábemelgetés nem..
Van egy 30 kilós súlymellényünk, meg két 5 kilós bokasúlyunk is, azt majd kipróbálom vele. Megnézem milyen az élet 160 kiló felett. Kemény leszek, mint a Dzseri lí. -
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #50605 üzenetére
Fúj de izmos.
Ez is olyan, mint egy férfi:
Link -
Dicker
őstag
Ezelőtt annyit beszéltünk a motorokról, hogy nyárra mégis vettem egyet tegnapelőtt.
Kicsit használt, de csak külsőleg szorul némi átalakításra, meg egy tisztábban, és szolidan szóló kipufogóra.
Na meg picit szűk a lábtartók miatt, még éppen kényelmes, de valamit, valamiért... A következő egy terminátoros harley lesz. Szemüveg már van hozzá.A papa Babettája, a mama mobil mellett:
Aki kitalálja milyen típus, az kap egy hát gyilkos edzéstervet... -
Dicker
őstag
válasz Woodslave #51036 üzenetére
Az asszony van a képen Baby B-King...
Yeffy DJ:
Te nyerted a hangszórót. Egyébként nem volt drága, bár attól függ mihez viszonyítjuk, ezért egy kis renegát evezés + invertált evezés szuperszettet tegyél be a hátedzéshez.
Bá:
50cc-s kismotor. Csak jó volt a fotós.
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
Hát figyelj, ha feltámad benned is a kalandvágy, ahogy megmondták... Akkor abból a fizetésből már nem okoz gondot, egy jobb motor se.
Felhúzáshoz meg annyit, hogy nekem volt, hogy egy kihagyás, helyette hiperhajlítás 5 másodperces tartásokkal, majd a következő edzésen túl a holtponton. Egy ilyen kis gyakorlat segített... Persze ez a tartás, egy 12-20 ismétléssel elég jól égeti az izmot majd.
kolosanyi:
Nem volt semmi irónia benne kivételesen komolyan mondtam. Mostanában egész jól adja.
Sz:
Nekem pl. ez is nagyon tetszik, de ennyit soha nem adnék egy motorért. Főleg, hogy időm se sok rá, és csak hobbi.
Autóm most nekem sincs, az várat magára. Van a céges, meg az asszonyé, és most a motor. Amíg nem gciznek a cégnél, hogy hova mennyit megyek, addig nem veszek autót úgy döntöttem. Hülye lennék évi szinten nem kis pénzt kiszórni feleslegesen.[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Coccolino_O #51098 üzenetére
Persze, hogy az is lehet okozója. Az a lényeg, hogy ilyenkor a vese nem működik rendesen.
Egyébként lúgos vízzel egész jól megelőzhető a dolog, és karbantartható, ha már lenne probléma. Én is napi 1-2 litert megiszok belőle. Néha pedig csak azt iszok egész nap, több hétig. Nincs is magas értékem vizsgálatoknál. Úgyhogy javaslom.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen