-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mayday00
őstag
válasz tibcsi0407 #150671 üzenetére
Igazad van, ők szart esznek, moslékot ezt tapasztalom én is. Tipikus magyar étkezés..
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz mike1334 #150873 üzenetére
Totu krém nagyon finom. Szinte függőséget okoz. Extra krémesebb, a sima keményebb. A túró az száraz..Mégis milyen legyen egy tojásfehérje túró? felesbe érdemes keverni sima túróval, vagy tenni bele pl egy kis repceolajat. Kellemes íze, illata lesz.
Vigyázni kell vele. Rohadt nagyot lehet tőle durrantani.. A tojásfehérje márcsak ilyen.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz kicsiogre #151090 üzenetére
1kg nyers csirkemellet ha megpárolsz, vagy megsütsz, tudod mennyi marad utána belőle? 600gramm. Többször lemértem. Legalábbis a boltinál ennyi a veszteség. Jobb a túró. Aldiban 400ft a fél kilós zsírszegény. 1kg túró 800ft. 165gramm fehérje. Nincs veszteség semmi. Nem kell sütni, párolni stb..Finomabb is. Eheted sósan, édesen ahogy akarod. Igaz jár mellé némi zsír, Ch..
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz Walter_White #151918 üzenetére
Szép teljesítmény 🙂 Én gratulálok. + pont, hogy vállaltad az arcodat nem satiroztad ki😂
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Lehet ostoba a kérdés... Ha egy tápkiegészítőre rá van írva, hogy lejár 2018/12.
Ez december hó végéig jó? December 31?
Köszönöm.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Szép napot mindenkinek.
Ha választanotok kellene, innen melyik Húzódzkodót választanátok otthoni használatra?
Most nem az ár a fontos.. [link] Melyik lenne a legjobb választás?
Köszönöm a válaszokat.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Szép estét, kellemes ünnepeket mindenkinek.
Segítséget szeretnék kérni.
Régebben láttam a terembe, hogy egy srác nem használt kesztyűt, hanem 1-1 darab szivacs volt a kezébe, és ezekkel fogta a súlyzót, így húzódzkodott stb..
Elkértem tőle, tényleg kényelmes volt. Puha volt, de nem csúszkált a rúdon a kezem, stb.
Kényelmes volt tényleg, jobban tudtam vele húzódzkodni stb..
Ilyen szivacsokat hol tudnék venni?
Tudnátok ajánlani?
Már nem látom a srácot, és fogalmam sincs, hogy honnan szerezzek.
Nem holmi mosogatószivacs volt..
Köszönöm.
Vida fitness videókban is lehet látni.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Jó reggelt.
Bunny tolódzkodó videóját láttátok már? 120kg-os zsírdisznó egyet is alig tud belenyomni, majd utána hulla fáradt. Totál kifárad.. És Ő mondja meg, hogy mi a helyes edzés, mi a helyes táplálkozás..Aki nem tud egy fekvőt lenyomni, egyet toloncozni. Én a 72kilómmal 20at lazán belenyomok, úgy hogy koppanásig le. meg fel megyek, jó előre bedőlve. És a 20.nál se fáradtam el, csak nem volt kedvem tovább csinálni. A nagy benga állatok meg egyet sem, és izzadnak mint a ló ráadásul.
Ja nekem könnyű mert könnyebb vagyok..De kisebb súly, kisebb izomtömeg. Nagyobb súly nem nagyobb izomtömeg? nem? Hol a fa@omba van a nagy állatokban az erő?
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz Apollyon #153954 üzenetére
Teljesen egyetértek veled mindenben.
Legújabb cikküket olvastad?Tojásnak a sárgáját ne együk meg, mert elhízunk tőle, és tönkremegy a szívünk..
Ez a drogos nyúl is Valószínűleg a tojás sárgájától lett 120kg zsír...Nem a töménytelen szénhidráttól.
Nyugati étkezési szokás. Tömi mindenki magába a ch-t, minden mellé a rengeteg köret, tészta, kenyér,stb..Zsírbevitel szinte nulla mert az káros..Hogy lehet ilyet állítani, hogy a tojás sárgája káros? C vitaminon kívül szinte minden vitaminból van benne egy kevés. Legegészségesebb dolog egyike a tojás sárgája. Eszem ágában nem lenne kidobni.
De a töménytelen ch az egészséges. Tényleg. Minden ember szép szálkás, erős, egészséges...Sajnos körülöttem is ezt tapasztalom. 40 feletti korosztály egy roncs..
Ez miért van? Ki találta ki ezt az étkezési szokást? Hogy mindenki tömi magába a ch-t, és elhitetik az emberekkel, hogy a zsír káros.?
Ez a gyártók érdeke, hogy egyre több a elhízott beteg ember? Vagy ez emberek annyira primitívek, hogy fogalmuk sincs, hogyan működik az emberi szervezet? Mi az a inzulin stb..?
Én inkább az utóbbira tippelek. Sötét a lakosság 90%-a.
Sárga kapszulára visszatérve..Egy dologra jó. Ha elolvasod idővel úgy fogsz kinézni mint bunny.
Totál feleslege ennyit enni, semmi értelme. Ott a élő példa bunny.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz kicsiogre #153965 üzenetére
+1. Elég sok olyan videót szoktam látni, ahol kerekesszékes emberek edzenek, vagy egyiknek nincs meg a egyik keze, másiknak egyik, vagy mindkét lába. Bunny teljesen egészséges, mindene megvan. Csak lusta Csak ezt a időd, inkább a zabálásra fordítja. Edzés idejét. Kényelmesebb. Nem kell edzeni, csak feküdni, vagy ülni, és tömni a búrát. Meg nem megerőltető.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz Apollyon #154040 üzenetére
Ha annyira káros lenne a só, akkor a vadállatoknak, haszonállatoknak miért raknak ki mindig Nyalósót? Előszeretettel nyalogatják az állatok. Egészségesek, jól érzik magukat a bőrükben. Nem erőltetik rájuk a sónyalást, maguk mennek oda önszántukból, és boldogan nyalogatják.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz aelod #154149 üzenetére
Hidegen sajtolt repceolajat kóstoltad már? Nagyon finom, jóízű. Illata is nagyon kellemes. Vagy esetleg mogyoróolajjal is kipróbálhatod, kellemes az íze. De a dióolaj sem rossz. De abból is csak a hidegen sajtolt. Elég ,,olajos" vagyok. Imádom a hidegen sajtolt olajokat. Csomó fajta olajom van itthon. Tökmag, mák, dió, repce, máriatövismag, lenmag, napraforgó. stb. Utóbbi összesem hasonlítható a bolti finomított ,,méreggel".
Egy kistermelőtől veszem az olajakat. Mindent frissen csinál, egész teljes magból. A tökmagolaja pl nem pirított, esetleg sózott magból készül mint a bolti. Ízre..Elég ha megkóstolod..Elájulsz
Van tökmag lisztje is, elképesztő finom. Tele vitaminnal, fehérjével. Elég alacsony benne már a zsír. sajtolásnál kijön. Kevés benne a ch- de nagyon magas a fehérje benne. Máklisztje is nagyon finom.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz aelod #154153 üzenetére
Hát igen egy finom liba, kacsazsírnál nincs is finomabb 😋 főleg rántottába szoktam rakni, nagyon jó ízt ad neki. Nyugodtan rakjatok bele egy fakanállal. Ártani nem árt, kifejezetten egészséges 🙂
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Jó reggelt mindenkinek.
Egy kérdésem lenne. Egy átlagos méretű avokádóban, kb mennyi ch-van?
Függ, hogy mennyire érett? Gyümölcsnél is úgy van, hogy először savanyú, majd beérik és édes. Nő vele a cukortartalom is. Avokádónál is így van?
Nézegetem a neten, de mindenhol mást írnak.
Van valami pontos érték?
Köszönöm.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. 16/8 kaja, alacsony ch kaja, magasabb zsír,. ,,ketogénszerű" étrend. Miért van az, hogy rengeteget áll a szerszám, szétdurranok néha, de kurva jó érzés, erőszintem az egekbe. Nem szedek semmi tablettát, tápkiegészítőt. Ha alacsony a ch megnő valami hormonszínt az emberbe? 40 múltam de kurva jó érzés, 20 évesen nem voltam ilyen aktív. Biztos kapok valami energiát valahonnan. de fasza nagyon.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
mayday00
őstag
válasz mike1334 #154240 üzenetére
Én múltkor azt olvastam, hogy megtalálták Atlantiszt Meg hogy a föld lapos és erre is van bizonyíték. Be tudják bizonyítani. És még sokminden mást is olvastam.. Michael Jackson nem halt meg, csak megjátszotta a halálát. Látták tupacot is, felismerték.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz mayday00 #154241 üzenetére
A rák nem más mint c vitaminhiány. Másik szerint b vitamin hiány. 3. kutató szerint kevés sót eszünk ezért alakul ki a rák. Norbi szerint más miatt. Lenkei szerint mindenki faszságot mond, mega dózisú vitamin kell. így nem leszel rákos. Tihanyi szerint, vénásan kell a c vitamin ez megöli a rákot. Meg vasalódeszka kell hozzá, és meggyógyulsz. Dagadt amerikaiak szerint mindenki baromságot mond, cukrozott mogyoróvaj kell, lekvárral, fehér kenyérre, rá chips. De ne egyél kókuszsírt, mert meghalsz tőle. Magyarok szerint ne egyél tojássárgát, mert halálos méreg, de krumplit, kenyeret...(Kenyér nem más mind ragasztó. Liszt+víz˛=csiriz. Nagyon erős tapétaragasztó) Régen evvel ragasztottak. Azt lehet enni.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz flash- #154251 üzenetére
Nálam is ugyan ez volt. Mikor több ch-t ettem, nem volt semmi erőm. Levert voltam, fáradt, álmos, depressziós, semmihez sem volt kedvem. Nem tudtam fekvőtámaszt csinálni semmit. Most a csökkentett ch-val, rengeteg erőm lett, depresszió, levertség, tipikus "kómás" állapot minden elmúlt. Sőt a összes Ízületi nyavajám elmúlt. A sok ch gyulladást okoz a szervezetben. Ráadásul tök nyugodt vagyok. Nem tudnak felidegesíteni, mindenkin csak röhögök ha úgy hozza a helyzet. Valahogy megnyugodott a testem, a lelkem is. Nagyon nyugodt, kiegyensúlyozott állapotba kerültem.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz patex1983 #154254 üzenetére
Pontosan nem tudom, de 30grammnál nem több. Minden nap eszek egy kis zöldséget, ami abba van. A többi kalóriát zsírból fedezem meg mellé fehérje.
Sok fajta hidegen sajtolt olaj, házi vaj, kókuszzsír, kacsazsír, liba, mangalica, sorolhatnám. Húsból minden. lazac, tonhal, sertés, marha. A sót is külön mérem. Ezt külön veszem be. Himalája só. Berakom a számba és elszopogatom. Finom, van íze. Gondolom a magas ásványanyag tartalma miatt. Mindent beviszek ami kell. A hidegen sajtolt olajba meg rengeteg vitamin van. Nem véletlen kerül annyiba. Magnéziumot eszek, citrátot. Avokádó, zsír, kálium miatt. És sorolhatnám.. De ez a 30 gramm ch pont elég. nem hogy gyengülnék, levert, gyenge lennék...Ellenkezőleg... És azt hozzáteszem, h soha nem vagyok éhes, gyenge, fáradt.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz j0k3r! #154256 üzenetére
Kb 1 éve. 40 voltam, hasonló mint a drogos nyúl. Erőtlen, gyenge, szar voltam. Mintha s@arból gyúrtak volna. Kellett változtatnom. Elkezdem kutakodni. Rengeteg információt gyűjtöttem...Kb fél éve elkezdem inni a hidegen sajtolt olajokat. Sok fajta van belőle itthon. Rengeteg pozitív változás történt bennem. 41 leszek de úgy érzem mást is kellene csinálnom. Nyáron elkezdem a Street Workout. Rengeteg minden megy, már. Álmomban sem gondoltam volna, hogy én valaha pörögni, forogni fogok a gyűrűn mint egy majom. Teljesen szűk fekvők, életemben nem tudtam csinálni. Még 20 évesen sem. Most + súllyal is megy, teljesen szabályosan. Egykezest gyakorlom de az nagyon nehéz megtanulni.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Le@om, hogy a who-ba, meg a többi hasonló helyen a sok dagadt disznó mint mond, mint mond bunny, aki 1 fekvőt nem tud megcsinálni, ha megis csinálja, hulla fáradt. A körzeti orvos mondja meg, hogy mi a helyes? Aki egy full nyomorék ember? Olyan emberek osztják az észt a világon, az országba, akik a feneküket nem tudják önnállóan kitörölni..nem is folytatom...A dagadt dietetikus mondja h mi a helyes..? Elegem van. Nem belőletek amúgy.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
gymbeam. Elég jó kis áremelés volt. Ahogy nézem az új árakat lassan nem éri meg innen rendelni semmit. Marad a jó megszokott myprotein.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Szép napot mindenkinek. Hasazással kapcsolatban lenne kérdésem.
+ súllyal érdemes hasazni? Néha szabad beiktatni + súlyt? Ha az a cél, hogy a derék, törzs "vékony" maradjon. A nagy hordó bél, törzs maradjon meg a koxosoknak.
Ha szabad beiktatni, kb milyen időközönként?
Pl térdfelhúzásnál, nyújtott lábemelés fekvésben, teljes felülés. (igen teljes felülés, nem hasprés)
Függeszkedett lábemeléshez, térdemeléshez, stb. egyenlőre nem kell semmi.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz Speeedfire #158519 üzenetére
Saját testsúlyos edzés? Nincs a közeletekben kültéri kondipark? Kezd el csinálni, be fogsz szarni olyan nehéz némelyik gyakorlat..Nagyon jól lehet tőle fejlődni, erősödni, stb..Nem kerül pénzbe, ingyen van. Kint vagy a szabadba a friss levegőn. Nincs is annál jobb. Rengeteg értelmes embert tudsz megismerni. Ha meleg van vagy korán mész ki, vagy kicsit később este felé..Tudom ez egy gyúrós topic. Mindjárt írják, hogy semmire sem jó a saját testsúlyos edzés. Pedig hidd el nagyon jó, nagyon nehéz, sokkal nehezebb mint a súlyzózás. Olvasgasd a fegyencedzés könyvet nagyon jó...idővel olyan dolgokat is meg tudsz csinálni, amikről álmodni sem mertél...
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz tibcsi0407 #158678 üzenetére
Csórikám.. Egyszer a súlyok alatt fogja végleg beadni a kulcsot.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz vendingo #159303 üzenetére
Akkor neked nem ajánlom a dragon flag gyakorlatot. [link](sárkány zászló) Bruce Lee kedvenc gyakorlata volt. Nagyon gyilkos, egyik legnehezebb gyakorlat. Csak haladóknak. Nagyon nehéz, de cserébe idővel nagyon megerősödik a gerinced,hátad, törzsed. Golyóálló lesz a hasad.
De ha van kedved próbáld ki. Először szigorúan behúzott térdekkel. Be fogsz szarni olyan nehéz, de ne add fel.
Először behúzott térdekkel, próbálj meg lent lengeni mint a zászló.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Sziasztok. Lehet kapni oxigénnel dúsított forrásvizet. Edzés közben senki se igyon ilyet.. Olyan mintha a legerősebb edés előttit innád, + kávé + kreatin..
Kipróbáltam..Nálam igencsak ütött. Holnap veszek is belőle vagy 2 kartont.
Jó lenne tudni, hogy házilag hogyan lehet a vízbe + oxigént juttatni.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Elhunyt Franco Columbu. Szerintem nem kacsa a hír. Face oldalán is sorba ermlékeznek meg róla.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz benfolds #159824 üzenetére
Amúgy még mindig legjobb ,,ízületre", derékra, stb..Ha a reggeli zabot stb, lecseréled szalonnára, tepertőre, mangalicazsírra stb.. Nem kell semmi tabletta. Én már kb 1 éve ezt tettem. Minden ízületi nyavalyám elmúlt. Teljesen olajozottan működök mindenhol, hála a jó zsírnak.
Sajnos aki zsírmentes életet él, rengeteg keményítőt eszik, sok rizst pl, az ne csodálkozzon, hogy idővel mindene ,,fájni fog". gyulladást okoz a szervezetben mindenhol a sok keményítő, Ch. De aki nem hiszi próbálja ki. Reggelire nem 100 gramm zab kell, hanem 100 gramm szalonna. Kenyér nélkül természetesen. Max kis paprikával, paradicsommal. De ..liszt" ne legyen a zsír mellett. Fél, egy év és csodálkozni fog az ember hogy milyen jól rendbe jött a fránya derék, stb...
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
válasz marked one94 #159965 üzenetére
Gratula.
Teljes guggolás mennyivel megy? Koppra le?
Gondolom csak fél guggolást csinálsz.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
mayday00
őstag
Vida istállójából elég érdekes fejű emberek kerülnek ki.. Van hermafrodita minden vegyesen... Pont most dobott fel a Face egy újabb..... Némelyikről alig lehet eldönteni, hogy micsoda...
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- Napokon belül indul a testkamerás Bodycam című FPS korai kiadása PC-n
- Xbox tulajok OFF topicja
- Steam topic
- Fogyjunk le!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Gyúrósok ide!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Microsoft Excel topic
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen