-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Unsign
tag
válasz Casanova* #32294 üzenetére
En most jarok az elso doboz vegenel es pozitivan tudok beszamolni. Tobbek kozott ennek is tudom be, hogy kozel 0 ch melletti dieta mellett nem gyengultem, sot kismertekben erosodtem. Eloirt adagot eleg tartani es annak ellenere irom ezt, hogy birom es szeretem a stimulansokat.
[ Szerkesztve ]
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz Casanova* #32386 üzenetére
1 hónap az még pont az az idő,amikor még nem indulnak be durván a leépítő folyamatok,tehát szerintem 1.5-2hét bőven elég rá!
Én jó 5 év kihagyás után nyomtam 1hónapos átmozgatást.Dexar007 : Menthetetlenül szánalmas vagy,vagy inkább tipikus gyík...
Kicsit azért sajnállak...A linkedre kitérve sajnálatos dolog,de előfordul
Biztos olvasta az okoskodásodat.[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
Dani82
senior tag
válasz Casanova* #32640 üzenetére
nem hiszek a túledzésben. Normálisan edzek, de nem bukásig, nem remegek, nincs hányingerem egyegy edzés végén. Elfáradok nagyon, de nem halok meg. Illetve szerencsésnek érzem magam, mert tudok úgy edzeni, hogy utána turmix, majd kaja és le tudok feküdni aludni 1-2 órát, ami csodákra képes szerintem közvetlen edzés után.
Illetve éjszaka is megvan a 8-9h alvás szóval szerintem bőven tudnak pihenni az izmok és regenerálódni.
Plussz tényleg mindent megkapnak úgy gondolom, kajában, kiegészítésben is. Jó dolguk van nálam -
N.Ferry
senior tag
válasz Casanova* #32799 üzenetére
Na az újabb baromság... Érdekes,hogy az összes ilyen hiper "diétát" nem ajánlott 2-3 hétnél tovább folytatni,mert véletlenül kiderülne,hogy csak a bele ürül ki az embernek és attól az a 1-2 kg fogyás
S e t h : Akkor lehet én vagyok a selejt,de nekem "sokkal könnyebb" tricepszre tolóckodni,ami kb. egy függőleges pályán végrehajtott gyakorlat,mint mellre amihez igen csak nagy dőlésszöget kell felvenni,hogy az a tolóckodás mellre is menjen rendesen.
Walking Dead
-
kolosanyi
veterán
válasz Casanova* #32799 üzenetére
Dafuq? Ha nem eszel reggel, csak egy banánt, illetve este már megint nem eszel, akkor simán kalóriadeficit esete áll fenn. Naná, hogy semmi köze a banánhoz, honnan veszik ezt a marhaságot?
(#32801) N.Ferry
Nekem is könnyebb csak karból, de a mellem a gyengepontom. Nehezen fejlődik és gyenge is, cserébe nehezen ölöm meg. Vagy nagyon intenzív módon kell edzenem rá, vagy a volument növelnem. Újabban elkezdtem előfárasztani, úgy mintha hatékonyabb lenne az összes nyomógyakorlat.[ Szerkesztve ]
-
Genji
őstag
válasz Casanova* #32969 üzenetére
Sokféle olaj, tartósítószer. Durva-durva, de ami még durvább azok a húspogácsák. Kb egészben szétrobbantják a csirkét pépesítik és még struktúrát is tudnak adni neki, hogy igazi húsnak tűnjön (detto mint a halrudacskák).
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
-
Koczó93
őstag
válasz Casanova* #33322 üzenetére
Nem tudom de nekem nagyon bejött. Sokkal intenzívebben tudok edzeni úgy érzem. De lehet hogy mindjárt jönnek a tapasztaltabbak és leoltanak mert én még elég zöldfülű vagyok ebben a témában
Ja nem azért edzek így mert zsírt akarok égetni, nem vagyok kövér.[ Szerkesztve ]
-
N.Ferry
senior tag
válasz Casanova* #33388 üzenetére
Ezt sose fogom megérteni....
Miért jó ez a sz*r,akkor már inkább 100x kox mint 1x olaj...
ja hogy a kox mellé keményen edzeni is kell....Radnix : Nem tudom,hogy ott mi számít szabályosnak,és mi nem.
Én pont fordítva szoktam a bicepszet legyilkolni...
Kezdésnél csalok egy kicsit,viszont a negatív szakaszt(visszaengedéskor)kegyetlenül megnyújtom.
Tehát nálam kb. 2-5 az arány,vagy ameddig bírom.SchumiBácsi : Nem tudom,nekem soknak tűnik csak a tricepszre 1 óra.Mondjuk ma direkt megnéztem nekem a hát-tric. edzés kerek 2 óra (hassal,kis gyújtással),de én elég pörgősen szoktam edzeni.
[ Szerkesztve ]
Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen