-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Scrake^;DD
aktív tag
Sziasztok! El szeretnék kezdeni futni járni, ma voltam de nagyon rövid idő alatt kifulladtam. Diétázni is elkezdtem. Jelentkezni szeretnék az adyligeti rendőr szakközép 2 éves tiszt helyettes képzésére és a bekerüléshez felvételi szükséges ahol 2 km futás is lesz időre kell teljesíteni arra szeretnék előre edzeni, hogy gördülékenyen menjenek a dolgok. 1 Évig versenyszerűen kézilabdáztam de azok az idők sajnos elmúltak. Szóval a lényeg, hogyan kezdjem el? Mekkora távot, mennyi időt szánjak rá ilyesmikre vagyok kíváncsi és a plusz segítség is jöhet! Köszi!
[ Szerkesztve ]
Sempre... al tuo fianco! 1926.
-
Scrake^;DD
aktív tag
válasz
tomcica #29935 üzenetére
Rendben! Hozzá kell szoknom először, meg mondom a diétát is tartanom kell aztán alakul ez. A felmérő nem most lesz még, február 19-ig kell beadni a jelentkezést, utána tűzik ki az időpontot. Köszönöm a választ ismét több ismerőst, tanárt is felkerestem az ügyben. Remélem meglesz
Sempre... al tuo fianco! 1926.
-
Scrake^;DD
aktív tag
Melyik mobil appot ajánljátok ahhoz, hogy mérjem mennyi km-et futottam? (ios)
[ Szerkesztve ]
Sempre... al tuo fianco! 1926.
Új hozzászólás Aktív témák
- Gaming notebook topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Aliexpress tapasztalatok
- Asztalos klub
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nők, nőügyek (18+)
- További aktív témák...