-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stvnppp
senior tag
Sziasztok!
Kb egy hónapja én is rendszeresen futok, és ehhez kapcsolódnak a kérdéseim:
- Milyen programot használtok, ami rögzíti a statisztikákat? (Androidra) Melyiket ajánljátok?
- Milyen futócipőt érdemes venni? Hallottam arról, hogy van olyan bolt, ahol bemérik a lábat, és az alapján adnak tippet cipőhöz. Ilyet nem tudtok Pesten? Tényleg fontos lenne, mert amúgy lúdtalpam van.
Üdv
István -
stvnppp
senior tag
válasz Aristeus #1954 üzenetére
Gratulálok, nagyon szép eredmény!
De amúgy hihetetlen mennyit jelent 10 kg minusz... Nekem is hasonló sztorim van, csak nálam kosárlabda, és egyetem, jó sok tanulással, semmi mozgással. Már 93-95 körül voltam, amikor betelt a pohár. Március óta elkezdtem diétázni (mondjuk ez kimerült az adagok felezésében, és nasik elhagyásában) és futni, és múlt vasárnap értem el a -10 kg. Azóta sokkal több az önbizalmam, sokkal jobban érzem magam a bőrömben. Most még júliusig vizsgaidőszak van, de utána kellene valamennyi izmot is felpakolni, és akkor tuti lennék.Más:
Gondolkozok én is egy futócipő beszerzésén. Jelenleg egy Nike Air Igniteben futok, csak szerencsétlen talpa már nem sokat ér, a légbuborékja is már kilyukadt, de a teteje tiszta bőrből van, az takarítás után olyan, mintha új lenne. Utóbbi miatt is bosszantó, de hát csereérett. Eddig a Saucony és Spuri futóboltokról hallottam, hogy hozzáértő segítséget nyújtanak a vásárlásnál. A Sauconynál nyílván nem, de a Spuriban foglalkoznak Nike cipőkkel is, és tudnak széleskörű tanácsot adni azok választásában is?Egy kicsit márkafanatikus vagyok, de szerencsére le tudom küzdeni, ha úgy alakul. De amúgy az is hihetetlen, a Nike márkaboltok nagy részét felszámolták, a legtöbb pesti plázában már nem is lehet találni. Valamiről én maradtam le, vagy csak Magyarhonban nem éri meg forgalmazni a márkát? Az adidas meg virágzik...
Más:
Nike + használ a fórumon valaki? -
stvnppp
senior tag
köszönöm a válaszokat, majd megnézem ezeket is!
-
stvnppp
senior tag
válasz Aristeus #2121 üzenetére
Endot kipróbáltam, de nekem a Sporttracker jobban bejön. Még SportyPalt is próbáltam, azt vezetés közben is, de nem fogott meg. A MiCoach is jó, csak ahhoz meg idő kéne kipróbálni, edzésterveket is lehet csinálni vele. A Nike+ meg egyelőre el sem indul. Mondjuk most adták ki, lehet gyerekbetegség is.
Szerintem Te is próbálgasd majd ki mindegyiket (akár párhuzamosan futtatva is), és szimpátia alapján döntsd el!
-
stvnppp
senior tag
(#2127) tomcica:
Nike+ Running frissült, már működik magyar nyelvi beállításokkal is!
-
stvnppp
senior tag
Ha már cipő téma:
Szerintetek az én erős lúdtalpamnak megfelelne a nyúlcipőboltos Pegasus?
Vagy lúdtalpra milyen cipő ajánlott? -
stvnppp
senior tag
Most voltam a nyúlcipőboltban, nagyon kedves és hozzáértő kiszolgálás melett most a legtöbb cipőre 20-30 % kedvezményt adnak! Vettem is egy Lunarglide-ot 23-ért. Nem is akármilyet, hanem a livestrongot.. Alig várom, hogy kipróbálhassam!
-
stvnppp
senior tag
válasz tomcica #2372 üzenetére
Köszi! Amúgy próbálgattam többet is, a Lunareclipse-t is, (ezek voltak a stabil cipők) de próbáltam egy Pegazust is, hát elképesztő különbség van közöttük. Ha nem magam próbáltam volna, talán el se hittem volna.
Persze próbáltam asics-t és saucony-t is, -kba meg New balancet, de Nike megfogott a színével IS.
-
stvnppp
senior tag
válasz Nyugdíjas #2382 üzenetére
Ebben az lenne a lényeg (szerintem), hogy adnak kedvezményt nyitáskor majd minden termékre. Nem is kéne sok, csak mondjuk 5-10 %. Nem pedig pár darabra, ami persze jó, ha pont arra pályázol, de amúgy nem sokat érsz vele. Bezzeg majd jönnek a magazinos kedvezmények (20-30%), de egy nyitásra nem hoznak ilyen akciót. Engem sem a show érdekelt volna, legkevésbé sem a tömeg és a sorbanállás. Hanem az új termékek valamivel olcsóbban.
Amúgy voltak egyáltalán ilyen beharangozott, exkluzív darabok, amiket egy hónap múlva nem tudsz megvenni?
-
stvnppp
senior tag
válasz Polacheck #2385 üzenetére
Amúgy ma reggel voltam kipróbálni, bár nem hosszútávon, de nagyon jó. 4 és 1/2 kilit mentem, de még bírtam volna menni még ennyit, a köridő is kb ugyanolyan volt végig. Csak ma az szabadidőm hiánya nem engedte. A korábbi cipőben (Air Ignite) már 3 után szenvedés volt. Megéri új cipőt venni!!! Mondjuk az elmúlt hónapot kihagytam, de most érzem, hogy komolyabb távok is simán menni fognak.
A 4-esből a fekete és neon nagyon adja!
(#2384) tomcica:
Én is mindig elszörnyülködök a külföldi és az itthoni árak közötti különbségen.[ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
válasz Nyugdíjas #2387 üzenetére
Az is lehet. Az edzőcipők amúgy is nálam kultusztárgyként vannak kezelve.
(#2388) tomcica:
Elvileg ők a hivatalos forgalmazók, de a honlapon elég kevés cipő van fent. De Charge RC pont van is Még pörgesd át a face oldalukat, ott postolnak új cipőket, amiket szintén fognak forgalmazni pl ősztől.(#2389) LLam:
Attól függ, mire kell? Az mezítlábas cipő, úgymond általános futócipőnek nem ajánlják, csak ilyen kiegészítő, hetente egy-két edzésre a komolyabban sportolóknak a sima futócipő mellé. De akkor Nyugdíjas beszámol... Mert elvárjuk tőle, hogy ne egy "igennel" rendezze le témát![ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
-
stvnppp
senior tag
Sziasztok!
Margitszigeten tudtok valamilyen átöltözési-cuccmegőrzési lehetőségről? Lehet fizetős is. A Nike szerdai futóbuliknál hallottam ilyenről de ezt máskor is igénybe lehet venni?
üdv
István -
stvnppp
senior tag
Sziasztok!
Ma voltam először a Margitszigeten futni. Hát egy élmény volt. A rekortán nagyon tetszett, de még jobban, hogy rengetegen vannak kint, akik folyamatosan húznak, és ezzel jobb eredményekre ösztönözve. Különösen a szép lányok jótékony hatásáról tudok beszámolni. Futottam is két kört, az elsőt egy kezdő futó barátommal, ~30 perc alatt, a második már sokkal jobb tempójú volt, de sajnos pontos pace-t nem tudok közölni, mert a telefonom lemerült. Valamennyire ehhez kacsolódnak a kérdéseim is:
- Mi a tapasztalat a Nike Running Clubbal kapcsolatban? Az van-e minden nap, és hogy mennyire lehetne azt megcsinálni, hogy lepakolom náluk a cuccomat, és utána elmegyek egyénileg szigetkörözni?
- Kicsit sajnáltam, hogy kihagytam a hétvégi Nike félmaratont, és ezzel kapcsolatban ezek az árak mennyire reálisak?
Üdv
István -
stvnppp
senior tag
válasz DopeBob #3225 üzenetére
A napsütés tényleg jót tud tenni, sikerült úgy ellazulnom és lemenni alfába, hogy akkorát estem egy kő miatt, mint Felix Baumgartner...
De esni még tudok, nem lett semmi bajom, seggel tompítottam, úgyhogy ültem egy percet, és utána vidáman teljesítettem a kitűzött célt. -
stvnppp
senior tag
válasz mate317 #3474 üzenetére
Én sokszor futok más helyen, mert vagy Pesten vagyok, vagy vidéken. Egyedül vidéken futok klasszik futópályán, Pesten pedig a Rákos patak mentén, de ott is mindig variálok az útvonallal, beleteszek egy plusz háztömböt, szeretek felfedezni, és így nem is olyan monoton. Olykor még a Margitszigetre is kitévedek, meg gondolkoztam már, hogy a Gellérthegyet vagy Hármashatárhegyet is kipróbálom. A változatosság gyönyörködtet, és ilyenkor is szeretem tudni, hogy mennyi az annyi. És erre jó a telefon ingyenes Endoval, zenét is arról hallgatok. (persze a hívásokat blokkolom erre az időre)
A közösségi funkciók meg plusz motivációt adhatnak (akár Endo, akár Nike+). Van Nike+ alkalmas cipőm, de chipig nem jutottam, talán sose fogok. talán az Endora befizetek majd valamikor, bár most nálam holtszezon van, majd márciustól kezdem újra, addig meg maximum futópadon.
-
stvnppp
senior tag
Jha, olyan holtszezonszerűség. A hideget nem szeretem, meg cuccom sincs úgy hozzá. De amúgy már hiányzik... De mellette amúgy még jó időben kosarazom is. Télre ezeknek holtszezon van, max pár alkalommal elmegyek terembe, de amúgy ilyenkor tornázni szoktam, calisthenic főképp.
-
stvnppp
senior tag
válasz tomcica #4285 üzenetére
Tibial tendonitis
Ez fáj kb, csak pont az a terület, az amit akkor tudok nyújtani, ha kificamítom a bokámat. És a nyújtás hiányzik neki. -
stvnppp
senior tag
válasz tomcica #4584 üzenetére
+1
(#4585) T-unit:
Szerintem is hanyagold az Air Maxt sportolásra. Utcára tök jó, de komolyabb igénybevételre én már sima Airt sem vennék. Általában nekem hamar kilyukadt a légtalp, de hallottam már olyanról is, hogy valakinek komoly irányváltás közben lyukadt ki, és emiatt ment ki a bokája. Szerintem is futásra olyan cipőt vegyél, ami tényleg futásra való. Sokan mondják jónak az Asicsot, Sauconyt, New Balancet, de ha Nike kell, akkor ott a Pega, Lunar, stb.
Ha pesti vagy, ugorj be a nyúlcipőboltba, vagy spuri futóboltba, ott nagy a választék, válogathatsz, és szakértő segítséget kapsz! Ha tetszik valami, nem is kell ott megvenned, hanem megrendeled netről a méretek ismeretében.Én egy Lunarglide 3-ast koptatok nagy megelégedéssel.
[ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
válasz DopeBob #4658 üzenetére
Mostanában az adidas a Boostot reklámozza nagyon, már több helyen is találkoztam vele. Erősen párnázott, így betonra ideális. [link]
Ezt a "fedezd fel a várost" nincs meg, korábban a Nikenak volt Run this town kampánya. Vagy Game on, World
[ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
válasz Teasüti #4703 üzenetére
Neki nem a térdével (izülettel) van a baj, hanem a sípcsontján van ez az elváltozás. (ha jól értem) Remélem megoldás rá a bringázás, azért leveszi a sípcsontról a terhelést a futáshoz képest.
Djuree:
Remélem megtalálod azt a sportot, amiben ugyanolyan örömödet leled, mint a futásban! Kitartás![ Szerkesztve ]
-
stvnppp
senior tag
válasz stranger28 #5437 üzenetére
Ha stabil cipőt veszel, nem kell lúdtalpbetét.
-
stvnppp
senior tag
Sziasztok!
Tanácsot szeretnék Tőletek kérni ebben a dögmelegben. Ti milyen pólót ajánlotok kánikula idejére? Próbáltam már sokféle anyagot, de nem igazán tudom eldönteni, hogy melyik a leghatékonyabb. Mostanában pl a Nike tolta ezt a dryfit anyagot, de az nem tűnik nekem hatékonynak, mert megszívja magát vízzel, nehéz lesz, telítődik, és nem igazán érzem, hogy hűtene. Mondjuk fekete, ezért nem is a legjobb, meg ami lehet még probléma vele, hogy elég bő, lehet hogy hatékonyabb lenne, ha feszülős lenne, és folyamatosan vezetnie kellene a vizet. (elnézve az élsportolók szűkre szabott mezeit, mondjuk szerintem elég hülyén néz ki, ahogy teljesen átnedvesedve hozzájuktapad) Mondjuk mostanában már annyira kivagyok, hogy elkezdtem félmeztelenül futni, de talán a leégés miatt ez veszélyes.
A válaszokat előre is köszi.
-
stvnppp
senior tag
válasz maggi1886076 #14907 üzenetére
Ezek gondolom 100 % pamut pólók?
-
stvnppp
senior tag
Sziasztok!
Jól látom, hogy a Nike Run Clubnak nincsen online felülete, ahol lehetne nézegetni a futások adatait?
Választ előre is köszönöm.
Üdv:
István