-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #95321 üzenetére
Szeretem, amikor a filozofálunk közösen! A vége általában az, hogy 9 év homokozó után, mielőtt elkezdenék normálisan edzeni már el is fáradok Lassan bukom a szántóföldeket, mert nő a termény rajta... Pedig boronálás után a legjobb futópályák voltak... A Mafate Speed 4 az egyik kedvenc terepfutó cipőm lett a Speedgoat 5 mellett. A Mafatet vittem már pályára is, aszfaltra is, mindenhol jól teljesít.
Amikor reggel esetleg leesek a tempóról és pofáncsap a hajnali kudarc szele, akkor ugyanezt kérdezem. Mi a szarért nem öröm futok csak és nézek ki a fejemből közben?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs