-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #86155 üzenetére
A Te tömegeddel és talajérintési időddel elfutsz a sár tetején Minden lépést előre kiszámolok, hol süllyedek bele legkevésbé. Egyensúly+bokatorna és még izgalmas is. Sokkal jobban telik az idő, mint a rekortánon A szél kifújta az arcom, nem a haverom. Mondom neked, aki szinte mindig abban edz
Tom: milyen túledzés? Rendes alvás + glutamin és formálódik a spártai harcos
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózatokról alaposan
- Milyen autót vegyek?
- Új SSD-vel bővül a WD Blue szériája
- Béta iOS-t használók topikja
- Apple iPhone XR - amikor az olcsóbb is drága
- Politika
- Projektor topic
- Tőzsde és gazdaság
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Fossil FS5459 karóra
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition