-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz Stauffenberg #8415 üzenetére
Ekiden 50-ben futottam már maratont, ebben futottam az 1:28-as félmaratonomat is.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Apollo17hu
őstag
válasz Stauffenberg #8415 üzenetére
Nekem Ekiden 100-asom volt régebben. Nagyon masszív cipő, amikor lecseréltem, utána aszfalton fociztam benne, és hónapokig bírta, amíg szét nem szakadt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen