-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #84064 üzenetére
Apatin,az itt eszakon a legjobban megszervezett felmaraton. Az oszi OB is itt van,valamint korosztalyos legjobbak osszeverodnek.
Voltak evek,amikor szeles volt,nem a leggyorsabb idokkel futottunk,de volt kivel kuzdeni.
Meg volt ket alkalom,amikor oktober derekara huvos szelcsendes nap lett,es taposta mindenki PB kozelit.
Ja es nyilegyenes aszfalt,kivezetnek a ket varos kozotti utra fele oda-felenel fordito es vissza...semmi cikk-cakk a varosban,van hely futni,nem tevedsz el,nem gondolkozol csak tolod ami benned van. Olyan,mint a dubai csak ez bacskai[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen