Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #83224 üzenetére
Speciális a technika, és iszonyatosan laza csipőjük van, kiba... nagyot tudnak lendíteni a lábukon. Épp ellentéte a futómozgásnak ott, míg futásnál az a frankó, ha feszes felsőtestel lendíted a lábad jó nagyot, ők épp elenkezőleg, olyat fordítanak törzsből, hogy azt hiszed egyből szét is esnek...
Adios Pro-kat én is láttam a szigeten edző gyaloglókon, a többit annyira nem figyeltem. Az nem meglepő, hogy a top Nike cipők annyira nem jelennek meg, más filozófia, azok ki vannak hegyezve a bounce-ra, míg gyaloglásnál épp a könnyed átgördülés a menő. Én inkább a Saucony Endorphin PRO vonalát tippelném ide, legalábbis az Endorphin Shift-es tapasztalataim alapján a Speedroll tényleg működik.
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #83224 üzenetére
Szerintem nem sok köze van az atlétikai gyaloglásnak ahhoz, amit gyaloglásnak nevez a köznyelv, csak ugye kellett egy szabályt hozni, ami elhatárolja a futást és a gyaloglást egymástól, ez meg az, hogy nem lehet a levegőben egyszerre két lábuk. Ettől még jobban hasonlít amit csinálnak a futásra, mint a hétköznapi értelemben vett gyaloglásra.
De ez olyan, hogy ha túrázok, vagy mondjuk kimondottan teljesítménytúrázok, nem szoktam belefutni, de lejtőn tuti hogy nem felelek meg mindig a gyaloglás szabályainak, csak ugye azt akár futhatnám is szabály alapján, nem tilos.
Amúgy én nem tudnék semmilyen rövid távon sem olyan sebességgel futni, a leggyorsabb amire képes vagyok egyáltalán olyan 3:15 körül van.
Új hozzászólás Aktív témák
- Elden Ring
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xbox tulajok OFF topicja
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Ingyen kellene, de tegnapra
- PlayStation 5
- Asszociációs játék. :)
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen