-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Never79 #82828 üzenetére
neeem, nagyon birom olivert, de a masik plandurances arc annyira taszito volt, hogy oda biztos nem mennek. oliver havidijat kulon pedig mar nem akarom kifizetni.
nekem vincze zsofi irja az terveket, vele talalkoztam korabban mas jellegu edzeseken. szimpi volt szemelyesen is, az eredmenyei meg magukert beszelnek, szoval ot kerestem meg es szerencsere el tudott meg vallalni
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"