-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #77457 üzenetére
@tisn nagyjából 95%-ban járható lett volna bringával is, szinte végig erdészeti dózerutakon ment, nagyon sokszor a bike365 tábla is ki volt rakva. Egy rövidebb szakasz volt ami olyan négykézláb mászós.
@jimpo, @Peterhappy, @stefyY, @tomcica @zzola @Hi!King @SpaceKombajn meg mindenkinek aki elolvasta vagy véletlen kihagytam volna köszönöm.
@norby_42 elég nagy tornacsarnok volt, nem tudtam volna felrobbantani
@ígyvanferi nagyon szép dimbes-dombos, általában jól futható, ezen voltam tavaly szuper volt a hangulat, ha gondolod nevezz be: [link] és magad is meglátod.
@Never79 kihagyom, azon a hétvégén már péntek és vasárnapra is van programom, ott biztos nem találkozunk.