Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #75026 üzenetére
8-10 évig ugráltam a csajokkal. Szép kis időszak volt az is. Aztán a feleségem megismerkedésünk után kifejezte nem tetszését, így abbamaradt. De tudod mit? Egyik nap kipróbálom milyen tempót tudok benne mekkora pulzussal. Beteszem az erősítő rugót nehogy szétdurranjon a talpam alatt. Jártak edzésre amúgy 120-130 kg-os tömegűek is és a térd valóban megmarad
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest