-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Első körben szükséges tisztázni miért is megy az ember hajnalban hosszút futni. Mert a gyerkőcök miatt nem tudja hétvégén megoldani. Hétköznap meg nincs elegendő idő munka előtt. Tehát csak az a verzió játszik, hogy befut a munkahelyre vagy nem fut hosszút.
Még egy dolog zavar! A telep őrző kutyák ( ha kijutna ). Kutyakiképzéshez használt védőkar vásárlásán agyalok bal karra [link] . 2 hetente egyszer kibírom, a többi napon meg ismert a hely. Jobb zsebbe viszont kell egy megoldást segítő "eszköz" is, mert ha már ráharap, akkor valószínűleg már nagy a baj + lélekjelenlét is kell a helyzethez.Ma irodában kipróbáltam a továbbfejlesztett deca mellkaslámpát is. Minden sötétben futónak ajánlom + az autók is észrevesznek. 2,5 óra 900lu erősségen [link] Ez is alternatíva lehet a Fenix 60-65-70 mellett.
Új hozzászólás Aktív témák
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Autós topik
- Fűnyíró topik
- Politika
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Sorozatok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Assetto Corsa Competizione
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen