-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz
tomcica #71915 üzenetére
Oké, próbálom növelni a heti mennyiséget, de néha befáradnak a lábaim. Tegnap nyomtam 70 percet 155-ön, valami istenkirály volt, úgy éreztem haladok, jólesett a mozgás, futás közben és utána kellemes, feldobódott, felfrissült érzés volt, pont amiért fut az ember. Tempóra pedig nem adott sokkal gyorsabbat, mint a 140, csak 35mp-vel gyorsabb ezreket, de mégis ég és föld volt érzetre.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Elfelejtettem a film címét
- Dell notebook topic
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Politika
- Aliexpress tapasztalatok
- Hisense LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Casio Edifice Karóra