Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz inf3rno #69940 üzenetére
Van benne valami. Régen mindig egy-két kanál cukrot meg kellett ennem, aztán elmúlt. Tegnap viszont ettem és utána jött. Igaz fogytam is a sok futás miatt. Nekem úgy tűnik, mintha futás után is folytatódna az égetés. A kerékpárnál legalábbis ezt olvastam, hogy a hosszúk után még pihenve is éget az ember. Futásnál viszont a sprint edzéseknél jelentkezik ez a folyamat.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen