Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz Peterhappy #68489 üzenetére
Van a Doctors Of Running -nak podcastja is több mint 100 adással.
https://www.doctorsofrunning.com/p/podcast.html
(Apple Music, Spotify, Youtube)
Ezt szoktam általában hallgatni vasárnapi hosszabb futásokon, mert jellemzően 60-120 perc között van egy rész. Főleg cipőkről, sérülésekről, rehabilitációról és megelőzésről szólnak.Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- iPhone topik
- World of Tanks - MMO
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen