- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Krisztianby: Az ügyintézésnek mindig ilyennek kell lennie?
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #60967 üzenetére
Tegnapelőtt 10x400/400 volt, tegnap szoba bringa, ma viszont lehetőségem lenne újra egyedül futni és fel vagyok töltve fizikailag test+térd+izmok, de idegrendszer még fáradt. ( Van, aki vigyázzon a gyerekekre - a hosszú hétvégén 4-szer vittem őket, most újra hétvége lesz - nem tolhatom mindig a szekeret ) Szentírás az edzésterv heti 1 kemény résztáv szempontból vagy mehet ma is egy 10x200/200 vagy 10x400/400? Vagy ez egyenes út a túledzéshez és hasznosabb egy alapozás+vége felkap? Ha van értelme, akkor mennék
Zozo: ki nem pihent covid esetleg? Hagyd a francba az fm időre dolgot. Alapozol tovább aztán ha helyrejössz csinálod... Drukkolok!
[ Szerkesztve ]
-
ballazol
senior tag
válasz tomcica #60967 üzenetére
#60967tomcica"Best buy hasznalhato cipo felenk a Reebok Floatride Energy es a Nike Revolution 5 v 6. Ez utobbi nem annyira fogja oldalt a labadat,az lesz akit zavar,de ar/ertekben a legjobb "
amúgy nem baj, ha nem fogja oldalt, mert nem sokat kanyarodok, meg én csak 10-11km/h-s tempóban lötyögök (10km a táv minden alkalommal)
amúgy bocsi mindenkitől, hogy tojtam az ajánlásokra, végül ennél a 25E-es ASICS-nál maradtam...
a következő cipőm most már tényleg az ajánlottak közül kerül ki, becsszó"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Politika
- Milyen autót vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- OpenWRT topic
- Hobby rádiós topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen