-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
ehh...
Én ~ 2 éve, 185 centi 67-68(!) kilósan(elég stresszes időszak volt) kitűztem magamnak a 80 kilót, most 76-78 körül ingadozva elkezdett úszógumira jönni, úgy dontottem jó akkor legyen inkább szálkás 75
Majd max. télen edzőteremben becélzom a 80-at.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Aristeus
tag
@szki:Köszi! Egyelőre 3-an vagyunk, a feleségem, a 3 éves kislányom (aki mindig azt kérdezi mikor elindulok futni, hogy mikor viszem már ki őt is a futópályára...
) és én. 
A 188-as magasságomhoz most 85-86kg körül vagyok, de van még zsír, szóval át kell transzformálni izommá.
A feleségem is azt mondja 84 alá nem nagyon kellene mennem, mert egy normális férfi ne legyen már pálcika... @gombi01: Köszönöm a tippeket! Nagyon jó kis órák az általad linkeltek!
Sokkal, de sokkal többet tudnak, mint amire jelenleg szükségem van.
Nekem most tökéletesen megfelel egy alap, belépőszintű óra, ami stopper, (esetleg van benne körszámláló) tudja az aktuális, átlagos pulzusszámot, és van legalább 1 beállítható pulzuscélzóna rajta. Ja és vízálló, ha elkapna egy heves zivatar.
Még átgondolom, azt hiszem alszok rá egyet!
Ez az egész óra dolog úgy jött, hogy mostanában úgy érzem, hogy egy helyben topogok a futásaimmal, nem fejlődök sehová, szóval most az utóbbi 2 hétben egy kicsit átálltam a bringára, tornára, gyakorlatokra, de már nagyon hiányzik a futás. Gondoltam a pulzus-kontrollos edzés ki tudna lendíteni erről a holtpontról. Csak jókat olvastam eddig róla.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
) és én. 
A feleségem is azt mondja 84 alá nem nagyon kellene mennem, mert egy normális férfi ne legyen már pálcika... 
Sokkal, de sokkal többet tudnak, mint amire jelenleg szükségem van.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó