-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #60499 üzenetére
en a te korodban (meg az enyemben is ) mar tobbet SOHA nem engednem el a gyorsitast heti 1-2x erdemes erinteni es folyamatosan egesz evben dolgozni rajta
Use it or you will lose itThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Diabetes - Cukorbetegség
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- LEGO klub
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Xbox Series X|S
- Építő/felújító topik
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Ghost of Tsushima technikai teszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen