-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53321 üzenetére
Remélem átjön, hogy én is poénkodom! A lényeg az egészség és nem a folyamatos szétcsapatás. Csak tudod az ilyen öltözős viccek után jó viccelgetni Veled is
Na most hogy már csak pulzusra edzel pár napja, mert az de bezony jó magas - viszont mennyiség levéve, minőség levéve - visszatérhetsz a szokásoshoz!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest