-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #53107 üzenetére
Resz-celokat jeloljon ki,ha elerte akkor vegyen azon a ponton egy-egy kutyut,cuccot,vizespalackot stb...stb. Kozben rajon arra is,hogy mire van szuksege,es mire nincs.Mibol kell jobb,tobb stb.
Celok pl
- heti 0.5kg tartos fogyas
- X perc/het aktivitas
- X db gyakorlat torzs es felso testre
- X kaloria megvonasa
stb..stb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #53107 üzenetére
sőt, órát sem muszáj, elég, ha ugyanoda érkezel vissza, ahonnan elindultál
és van egy 1500 Ft-os falióra a garázsajtóban pl."A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- 2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Luck Dragon: Kenyér
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Formula-1
- Elden Ring
- Így nem hajlik, úgy kettétörik az új iPad
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest