-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #52355 üzenetére
Durva szett Idő kell mire felfogom és elképzelem mit is írsz le A versenyzői felkészítés igazán profi hozzáállás. Le a kalappal a csapat előtt!!! Átjött a Verseny - PB összefüggés is! Köszönöm, hogy meséltél róla, mert tapasztalatom szinte egyenlő a nullával. Nekem minden új
Vertigo18: sokat fejlődtél Te is! Gratulálok! Amúgy mi izzadt szét a kezedben és etted meg az oklevelet vagy az érmet?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen