- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- GoodSpeed: Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók III. PBO - Thermal Limit lvl2
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Vertigo18 #47114 üzenetére
HIvhatod...megpedig szep szabalyos dupla nyaku tolcser ....azaz gyorsul mind a ket fele ha majd hosszabban akarod ezt csinalni,akkor ne kapd fel a legutolsot ennyire,mert jocskan mas dimenzio 4:31 - 4:35 - 4:29 utan a 4:00 kiveve ha taktikai versenyre keszulsz es direkt gyakorlod a faradt testre felkapast amugy ez a 4:30 kornyeke eleg utolso kilinek is,es erezd azt hogy maradt meg a csoben.
10km ilyen edzes neked minosegi edzesnek szamit,ez melle mesz meg egy minoseget a heten (akar rovidebbet) es a tobbi futas joleso km gyujtes
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Xbox Series X|S
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen notebookot vegyek?
- Szabadon fejlesztheti az OLED tévébe szánt paneljeit a Loewe
- Mobil flották
- Eredeti játékok OFF topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen