-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz dabgergo #47064 üzenetére
BSI-s események kapcsán kérdezem - ezt elfelejtettem írni. Itt a lemondásról a teljes cikk.
Sajnos muszáj lemondanom a Siófokról Füredre átrakott versenyt, mert nem tudtam felkészülni rá egyáltalán Az a típus vagyok, aki akkor megy el szívesen, ha igényesen fel is készültem, ez most nem adatott meg sajnos, ahhoz drága és messze van h poénból lefussam.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz dabgergo #47064 üzenetére
Én két héttel hamarabbnak értelmeztem Budapest Maratonnál, és akkor mondtam le, de lehet hogy rosszul értelmeztem, és később is lehetett volna.
Szerk.:
Én is okoskodtam, hogy ha a szigorítás miatt lemondják, akkor nem kell lemondanom, Vivicitta alapján ez 500 Ft-ot plusz valamennyi százalék plusz jóváírást jelentene.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest