Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz Vertigo18 #46521 üzenetére
Gondolom te választottad a hivatásod, nem kényszer alatt szegődtél a rendészethez. Van pár rendőr ismerős, ők is jól betudják illeszteni a futást a rutinjukba, de nyilván más életvitel, amihez alkalmazkodni kell.
Nekem gyakorlatilag fix a napirendem és hiába van "hétvégém", a hétköznapjaim fullra tele vannak. 6-kor kelés 16-ig munkahely. Utána 1,5 óra edzés, aztán fürdés, főzés, kutyasétáltatás, 8-kor vacsora, utána még 2 óra külsős munka, 22-kor fekvés és kezdődik előről...
Jobban örülnék ha 4 órába megkeresném, azt amit jelenleg összesen és reggel-este edzheznék, a házimunkát meg megcsinálná valaki.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Jön a Heroes of Might and Magic: Olden Era
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- iPhone topik
- Háztartási gépek
- Xbox Series X|S
- Autós kamerák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen