-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #43975 üzenetére
Viktor kollegamtol kerdeztem ezt-azt,O azon a versenyen par eve masodik lett a 85km-es tavon (kb 4000m szinttel).Vele futunk most egyutt.
Futok en fuves,buckas,bokaforgato terepen,ott figyelni kell nagyon,mert elesel,ha leveszed a szemed arrol ahova lepni fogsz (nincs kitaposott osveny).Ugy kepzeld el,mintha atfutnal egy szantasok,ami fuvel van boritva es nem latod mi var rad,csak ha mar raleptel.
Erdoben is futottam parszor,arra sajnos itthon nincs lehetosegem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Milyen NAS-t vegyek?
- BestBuy topik
- Ukrajnai háború
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Jönnek az eTVB hibás működését korrigáló BIOS-ok
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- További aktív témák...