- World of Tanks - MMO
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Diablo IV
- Előzetes élménybeszámolókon a Black Myth: Wukong
- Xbox Series X|S
- PlayStation 5
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- EA Sports WRC '23
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz HarleyCustom #36856 üzenetére
Ha csak az alapozashoz kell oda nem muszaj befektetni ilyenbe,csinalhatod ugy is,ahogy regen csinaltak.Beszelgetos ritmus,vagy az amelyiken meg boven tudnad az orrodon venni a levegot,azon alapozol.
Konnyu tempok a kozepes erofeszites,mas egyelore nem is kell.
A szemed kifordul es kopkodos ritmus,majd az elezesnel.A pontos pulzusmeres esetleg a havi egyszeri ellenorzesre jon jol,oda akar kolcson is tudsz kerni egyet ismerostol.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."