-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz tomcica #28037 üzenetére
A coopernek lehet, hogy nem tesz jót a kor, azt viszont szoktam nézegetni az időlistákon, hogy a nem túl fényes eredményemmel olyan középmezőnyben tudok lenni egy-egy amatőr félmaratonon az M30, vagy ahol van, M35 korosztályban, de hamarosan vége a jó világnak, illetve kénytelen leszek fejlődni, mert jövőre ugrok M40-be, ahol ugyanez az eredmény már csak nagyon a mezőny végére elég. Azon már csak kínomban röhögök, hogy mennyi M50/M60-as van állandóan előttem... No, de nem sírni, edzeni, lehetek még én is szupernagyi!
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.