-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
imyourfriend
őstag
válasz bandus #20555 üzenetére
Néha én is érzem hogy sok, általában bringánál. Ez mindenkinél máshogy mutatkozik meg, nekem a lábaim egészen jól bírják viszont az oldalam elkezd szúrni erősebb tempónál sőt nagyobb melegben volt hogy émelyegtem is, máskor meg semmi gond.. vigyázni kell akkor mikor az ember a maximumot próbálja kihozni magából.
-
borix
őstag
válasz bandus #20555 üzenetére
Megesik,hogy a százlábú is elesik.
Erről már volt itt szó írtam,hogy sok mű sz@rtól előbb utóbb hasmenés lesz.
Kerékpár versenyzőről szóló filmben az emberke ha jól emlékszem pl pitét evett a töltelék (lekvár,alma) hamar fölszívódik.Egyszerűbb szarokkal teletömni magunkat szőlőcukor,zselé.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen