-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
válasz Polacheck #1710 üzenetére
Gratulalok! Nyarig meg biztos sokat tudsz javulni
Igazabol nekem valahogy mentalisan kene fejlodnom, mert ugy erzem inkabb ott veszek vissza/adom fel es ezt a reszet nehez legyurnom.De talan itt is sikerul/sikerult javulnom kicsit, de nem megy egykonnyen.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Polacheck #1710 üzenetére
szep munka...ebben a szelben kar volt az idot megmerni,eleg lett volna csak kifutni edzesnek...ez van...2H ala be kell azt tolnod,az mar szep ido...5kg minuszt azt igy latatlanban is tamogatom
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest