-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
válasz Polacheck #1652 üzenetére
Igazából az lenne a lényeg, hogy ne aszfalt legyen, ha még a táj is szép mellé, az extra bónusz. Jó lenne egy kis szintemelkedés is, de nem durva hegyimenet csak olyan lájtos, dimbes-dombos. Olyan bő 20 percnyi kocsiút belefér Újpestről.
Hungária körút kiesik, azt simán veri az én környékem, ahol lakom és futok általában. A Margit-sziget nem rossz, de már kicsit uncsi és nagyon rövid is. Kb 15km körüli útvonal kéne.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen