-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz #64052736 #76600 üzenetére
Persze, lelkiismeret-furdalásom nincs, mert nyaralási tervem nincs, van ilyen helyette idénre. 2005-ben voltam Usában egyszer melóval 1 hónapot (tök máshol - Florida), érdekes volt, szóval izgatottan várom. Így a fejembe vettem a major 6 maratont, nincs különösebb ok rá, csak. Aztán vagy sikerül vagy nem.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #76618 üzenetére
bérlünk riksát és viszlek te meg mutogatod a várost
na jó annyira mégsem akarom de elméletben minden lehetséges-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Domonkos #76612 üzenetére
Ezek már mind cloud alapon működnek, szerintem regisztrálj egy email aliassal vagy másod- harmad email címmel, esetleg válassz olyan platformot ami a legjobb privacy szempontból, de ehhez nem árt ha van infosec tapasztalatod, mármint elolvasni agreementeket, megbecsülni cég / szolgáltatást privacy megbízhatóság szempontból, de pl milyen beállítások vannak a platformon.
Ha használsz okostelefont akkor ez valószínűleg kisebb kockázat a megfeleő beállítások mellett, ha az okostelefon használatát is mellőzöd, akkor a sima stopper / lemért pálya jobb neked. Kár megfizetni egy ilyen gps órát ha a featurek többségét nem használod ki.
Pl van ami tud edzésterveket, trackeket feltölteni, de általában már nem dróton másolgatod a gpx-eket, hanem wifin, vagy bluetoothon szinkronizálod fel kézzel.
Még ha tudsz is kézzel le- vagy felmásolni róla gpx-eket annyira macera, hogy nem érdemes, és tuti mindenféle limitációba ütközöl.Általánosan annyit tehetsz, hogy kamu adatokkal regelsz, nem integrálod össze semmi egyéb szolgáltatással, és az adott platform privacy beállításait megnézed (pl amit enged mindent átállítasz privátra). Akkor megvan az edzés analízis meg historikus adatok, ami nem hülyeség, de a szolgáltató nem tudja ki vagy és random idegen nem látja.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz tomcica #77470 üzenetére
Ez a matek szerint amikor a 3:20 maratonom futottam, 5 kg-al kevesebb lettem volna, ami csak a "normál" tömeg lett volna a magasságomhoz (és nem esek szét a végén ami valszeg az én hibám) mostanra simán túl lennék a bostoni maratonon... ez van az ember nem akarja eléggé...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz tomcica #77498 üzenetére
Igen, 77 kg voltam 5 éve (172-173 centihez), 65 kilósan esélyesen a 3 óra alját kóstolgatnám, talán még 46 évesen is, de ez csak egy szép álom mert nincs annyi ambíció
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Peterhappy #85046 üzenetére
Szerencséje volt, 8-10 fok az kb az ideális idő, semmi veszteség nem volt benne
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz futakazi #85385 üzenetére
Szerintem nyugodtan szóljon olyan is aki most fontolgatja, hogy futni fog, ha van releváns témája. A topicnak nincs szintideje.
Ez a sebesség, meg vajon mennyit gyalogolt bele szerintem ott bukik meg, hogy terepen nem merül fel. Én nem szeretek belegyalogolni hacsak nem hegynek kell menni, a magammal szemben támasztott feltételnek nem igazán felel meg, de attól még futás, ahol az adott esemény szervezői húzzák meg a vonalat, hogy mi éri el a minimum elvártat és mi nem. Én futottam gyorsabb meg lassabb maratont is és eddig a lassabbak voltak azok amik jobban kicsináltak a végére. Szerintem aki 6,7 óra alatt futja (kocogja + gyalogolja) le az jobban el van fáradva mint az első, csak annak az akkora erőfeszítés bolt mint a jó futónak a hegyi maraton. A mai világban mutass rá 1 random embere és lássuk le tud-e akár gyalogolni, valamennyi kocogással, 42 km-t? Onnantól nincs értelme ezt a sportot amit 0.1% űz (maraton) tovább faricskálni szubjektív értékek alapján.
Ezzel az erővel a kenyaiaknak a kocafutó az a 3 órás, a fölött meg inkább maradnál otthon mert nem vagy futó, de azért szerencsére mégsincs ez. Én 2 hete futottam maratont, a kövérek / betegek / rokkantak csoportjával (kis túlzással) több okból is, azelőtt voltam beteg 4 hét kihagyás, utána most rögtön covid, de attól tök jó élmény volt[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Nekem ez az év elég vegyes, 3 hétig beteg voltam, utána leszenvedtem egy maratont ami szórakozásnak fasza volt (Chicago), utána rögtön covid, ez lassan 2 hete volt de még elég bénán érzem magam és köhögök, még sétálni sem jut eszembe egyelőre annyira levert (ez nem biztos attól) és lusta meg energiahiányos vagyok. A nagy feléledésem amit őszre terveztem nem jött el. Remény az egy kicsi van, de már csak jövő tavaszra hozhatok össze egy vállalható kocafutó alapot, jó esetben.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen