-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #36590 üzenetére
Kicsit megkesve, de emelem kalapom elotted!!!
-
Peterhappy
őstag
válasz jjeahh #36837 üzenetére
Isten hozott itt!
Lassan, sokat. A pulzusod maradjon tartomanyon belul akar hegynek lefele szaladsz, akar felfele kaptatsz. Ugy formald a sebesseged. Kalkulator pl. ITT
Ha nem mered a pulzusod futas kozben, akkor az a szint, amig meg kenyelmesen tudsz/tudnal beszelni.Sprintedzes raer, ha osszetalalkozol egy macival ilyenkor johetnek am pulzusriportok is
Fotokat feltetlen lojj es ossz meg neha.
Es "fontos", hogy ne fuss tul jol, mert ha Tomcica meglatja a benned rejlo tehetseget (marpedig megfogja, mert mindenkiben meglatja), es a szarnyai ala vesz, akkor bizony nincs vissza ut
Kieg: Egyebkent tenyleg jo helyre tevedtel. Nekem ez a kedvenc topikom, nagyon jo a kozosseg, pedig mind masok vagyunk. En sajnos mostanaban nagyon inaktiv vagyok - futast illetoen is - de mjndig es mindent elolvasok, meg ha megkesve is. Nagyon jo embereket sodort ide az elet.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Vertigo18 #36863 üzenetére
Barmerre indul, ez varja kb. Ilyen helyen el. Bringas topicban szokott fotokat megosztani, a ceges gepemen vagy fel eve az O kepeit valtogatom, hatterkep gyanant.
@Herreløse: en Polar M430-t hasznalok, ar-ertek aranyban ez tunt a legjobb vetelnek (na meg mert ennek az ara volt tureshataron belul, olasz Amazonrol rendeltem ket ev garival kb. 43k-ert). Tesztek szerint kivaloan meri a pulzust csuklon, amennyit eddig hasznaltam, jo valasztasnak tunik. Okosfunkcioi egesz jok. Xiaomi Mi band 2-t valtott, mas kavehaz. Az teljesen alkalmatlan pulzusmeresre, mozgas eseten.
-
Peterhappy
őstag
válasz HarleyCustom #36868 üzenetére
Igen, Polar flow
Mellette a webes resz, ami reszletesebb.
Nem egy gyonyoru ora, de nekem pl. feketeben tetszik. Foleg a mellkaspant hianya miatt ruhaztam be erre vegul. Egyebkent tud polar pantot kezelni is, ha kell, az azert pontosabb, de allitolag igy is igen preciz. -
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #36880 üzenetére
En meg mar elore sajnaltam a Kollegat, nem hittem, hogy egy veganal ez a kifogas bejohet
Na a Te lagyulasaidrol mindig Nagy-Bando katonalevele jut eszembe: "elmarad a szentestere tervezett 15 km-es terepgyakorlatunk, helyette szilveszterkor tartunk egy 30 km-eset."
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz danielsz #37292 üzenetére
1K körül szokott lenni Aldiban-/Lidlben (csak azért írom, mert pár hete láttam valamelyikben, szerintem nem kapkodták el).
Még pár gondolat így, bepótolva 70+ hozzászólásnyi restanciát.
Én kulacstartós övet használtam anno. Soha többet. Hamarabb megyek el félmaratont futni egy korty víz nélkül nyáron (jó, egyszer voltam ekkora távon életemben), mint hogy azt magamra vegyem. A hátizsákok viszont nagyon jók, használják páran az ismerőseim közül, kivétel nélkül mindenki elégedett vele.
Én most kezdtem újra a bringázást, szerda óta böjtölök, remélem pár hét alatt elérem azt a súlyt, ahol már nyugodtabb szívvel merek futni (most nem bírja a térdem). A régi futócipőmből bringás cipő lett, az újba most csináltatok talpbetétet, terveim vannak idénre, aztán meglátjuk, én csak tervezek, de "más" végez
-
Peterhappy
őstag
Tessék, viszonyítási alapnak a hétvégi 10km-es OB eredmények
Férfiak
1. Kovács Benjámin (BHSE) 30:05.02 perc
2. Gregor László (Békéscsabai AC) 30:08.37
3. Kovács Marcell András (BHSE) 30:13.96Nők
1. Tóth Lili Anna (BHSE) 34:43.30 perc
2. Mógor Boglárka (BHSE) 35:22.26
3. Gulyás Vera (DSC-SI) 35:38.17forrás: nso
Nagy gratula a győzteseknek!
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz Never79 #40584 üzenetére
Hatalmas siker a legendás görögországi Spartathlonon: a 246 kilométeres versenyen huszonnyolc magyar futó indult, és talán mondhatjuk, a legszebb álmokat is felülmúlta a szereplés, hiszen kettős magyar siker született – az első helyen Bódis Tamás ért a célba, a második pedig Csécsei Zoltán lett!
Cikk: nso
-
Peterhappy
őstag
Viccet félretéve Emvy nem járhat messze a valóságtól. A futás optimális esetben nem egy költséges hobbi.
Oké, egy jobb cipő 20-30k, egy kiemelkedőbb ruha (nadrág, pár póló) szintén (és akkor még kabátról nem beszéltünk), de ezen felül max. óra, esetleg táska, ami jó, ha akad.De 15K-ért már találsz használható cipőt, s futsz egy rövidnadrágban, és pont. Ennyi kis túlzással tényleg bárkinek beleférhet. Sokszor úgy érzem (pl. magamon), hogy inkább időt nehezebb rászánni, semmint pénzt. De a futás épp emiatt is szép; ha egyedülálló vagy, azért megoldható, ha gyerekes, akkor sem lehetetlen megtalálni a lehetőséget heti 2-3*30-60 percnyi futásra.
És a futás tipikusan az a sport, amit ha alázattal és mértékletességgel űz valaki, nem csak, hogy a rabjává válhat, de szinte konstans fejlődést, és így sikerélményt is jelenthet. Aztán ha istenigazából beszippantott a miliő, akkor már szabhatod, nincs visszaút
És mindig van hová tovább fejlődni.
Hány sport van, ahol hatvanévesen akár többre lehetsz képes, mint negyvenévesen? Ahol a 77 éves német bácsi aTopiklakók nagy részének fityiszt mutathat a három és fél órás maratonjával?És ha szintet akarsz lépni - és megteheted - csak ("csak") időből kell sokkal többet rászánnod, esetleg költesz ruhára, hogy télen ne a négy fal között kelljen futnod (kivéve, ha olyan paranormális tevékenységekben utazol, mint Tommacska)
Kérdésedre a válsz: Szerintem kb. emiatt.
Úgy hiszem, mi magyarok fejben nagyon erősek tudunk lenni. Egyre kevesebben, de akadnak még ilyen adottságú, készségű honfitársaink.
Kreatív, és igen kitartó nép a miénk - nézzük csak meg, hány magyar (származású) Nobel-díjas van. Hányan járultak hozzá Hollywood felemelkedéséhez, vagy akár a futball aranykorának eljöveteléhez?
Azt hiszem az egy főre jutó olimpiai aranyérmesek száma is talán csak egy (európai?) országban magasabb, mint nálunk. -
Peterhappy
őstag
Én megint csak sajtózni jöttem. Sajnos mostanában rám jár a rúd (egészségügyi szempontból), pedig nemrég végre újra kezdtem a futásokat. No mindegy, cserében pesztrálom a Sógornőm, aki egyre ügyesebb és kitartó; úgyhogy Ő fut most helyettem is
Szóval kis olvasnivaló: Eliud Kipchoge korlátokat döntene
(csupasport.hu) -
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #40875 üzenetére
Nekem ITT tökéletesen megy.
Chrome inkognitó módban és Edge-ben (szerintem még soha nem próbáltam ki)Lehet, hogy az Eurosport reklámokkal adja (én TeCsőn nézem), de legalább náluk látható és fontosnak tartották az eseményt. A nemzetietlensport.hu egy szót sem ír róla...
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz samujózsi #40877 üzenetére
Szerintem
1. Az iramfutóknak mankó, hogy tudják hozni a 2:50-es km-eket.
2. A kísérő futókkal szerintem semmi gond nincs, a maratonnál, ultránál ez bevett szokás, kivéve persze, ha a verseny kiírása tiltja. Aggályosnak maximum annyit nevezhtnénk, hogy az előtte futók szélárnyékot biztosítanak, de ez talán itt nem akkora előny, mint pl. bringázásnál.
A döntött kanyarokról én nem hallottam és nekem nem is tűntek annak. Az valóban inkorrekt lenne. Inkább arra tudok gondolni, hogy nem "éles" kanyarokról beszélhetünk, hanem elnyújtottabbakról, amik nem járnak mérhető sebességcsökkenéssel.De majd (remélem) jönnek a nagyok és kijavítanak, én csak okoskodok
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #40878 üzenetére
és ott esetleg incognito modban?
vagy gyorsan tölts le egy chrome-t. Vagy az nem fut iOs alatt? (nem értek hozzá) -
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #40884 üzenetére
akkor egyszerűbb a képlet, szaladj le a bárba, kérd meg hogy kapcsoljanak oda és közben szopogass el egy izotóniás seritalt
Egyébként nagyon jól áll, most már akkor is összejön neki, ha kilométerenként egy-egy másodpercet lassul.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
A Holdraszállás v2.0 projekt sikeres volt.
Kezdem azt hinni, a 2:50 teljesen biztonsági idő volt, bőven benne van egy 1:59 vagy akár 1:58 alatti maraton is. Elképesztő. -
Peterhappy
őstag
Betiltatnák a két órán belüli maraton mágikus cipőjét
Forras: Index
Tema volt a minap, mennyire korrektek az 1:59 feltetelei. Ez eleg komoly tenyezo. -
Peterhappy
őstag
válasz borbelyfer #41126 üzenetére
Az igen, gratulalok!
@Petike, veled mi lett, tudtal menni vagy meg mindig fetrenges van? Jobbulast igy utolag is...
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #41176 üzenetére
Gratula neki
Ennek biztosan igy kellett tortennie, jovore nagyot fogsz menni -
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #41433 üzenetére
Úgy is divat minden topichoz off-topicot gyártani, csinálhatnánk egy futás off-topicot is, hogy az ilyen kriplik, mint mi is tudjunk legálisan beszélgetni
Jobbulást amúgy! Teljesen megértem a csalódottságod, én ilyen-olyan egészségügyi okokból már-már teljesen elengedtem a futást
-
Peterhappy
őstag
Alza-n Garmin vívoactive 3 Fehér-acél 50k, amiből jó pár ezres még tovább faragható.
forrás: Bestbuy topicHátha valakit érdekel.
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #41438 üzenetére
Közel húsz topicban vagyok benne kisebb-nagyobb intenzitással, de a mai napig ez a kedvencem.
Ha soha többé nem futhatok, akkor is maradok, max. read only.Neked is jobbulást és kitartást - követem a kálváriádat, peches egy időszakod van...
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #41442 üzenetére
Köszi a segítséget Nem akartam jobban szétoffolni ezzel a topicot.
Ez szerintem elég jó ár, én ennyiért vettem tavaly olasz Amazonról a Polar M430-t. -
Peterhappy
őstag
Futóélményekben gazdag, boldog új esztendőt kívánok!
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Totalisan megertelek. Sajnos. Itt is 3 gyerek, melo, oda-vissza utazas, neha masodallas, es ritkan meg kis "enido"-t is megenged
a Felesegemek magamnak es foci-, hokimeccsre jarok.
Ket-harom eve meg meg-megtudtam oldani hogy eljarjak futni hetkoznap, ma mar annyira "kellek" itthon, hogy csak reggelente tudnek, de csak rovideket (es arra most alkalmatlan vagyok, reszint szinten a Sracok miatt). Hetvegen mehetnek, neha megyek is, de sajnos elpuhultam, beismerem...Talan par ev es jobb lesz a helyzet, addig meg marad tavasztol-oszig a napi 35-40 km bringa meloba.
@Taranis: ott a pont!
"Amúgy szokták ilyenkor mondani a hajnali futást, de több év alvás deficit után mindig az alvást fogom választani."[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #42307 üzenetére
Én imádok hajnalban/reggel futni. Egész napra felpörget.
És épp ezért nem tudok esténként járni - órákig csak fetrengek az ágyon, nem tudok elaludni, még órákkal a hazaérkezés után sem.A reggelek meg... Az van - ciki, nem ciki -, hogy a háromból két szép gyermekem következetesen és rendszeresen ébreszt éjszakánként. Nem bánnám, ha erről mihamarabb leszoknának, de meg vannak ennek a mögöttes okai, tisztában vagyok ezzel, így partner vagyok, ha már az apjuk vagyok (legalábbis az biztos, hogy az anyjuk férje ).
Azonban amíg ők fél perc után már húzzák a lóbőrt, én tíz esetből kilencszer biztos, hogy jó ideig a plafont bámulom, mire sikerül visszaaludnom. Így aztán reggelente minden vagyok, csak kipihent nem - és felkelni alig bírok, nem hogy elmenjek futni...
Mindegy, lassan csak túl leszünk ezen az időszakon is...[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #42328 üzenetére
Te jó ég. Én is gratulálok!
Nyáron tekertük körbe a tavat, oké hogy Feleségem most kezdett újra bicajozni, de nem értünk körbe sokkal jobb idővel... Bringával. Minden tiszteletem a tiéd.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs