Új hozzászólás Aktív témák

• #436 R3ĐßuŁŁ őstag

  Új Válasz 2006-02-24 13:27:20 #436

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  R3ĐßuŁŁ

  őstag

  Diétás málnás muffin! Ezt főleg diétásoknak ajánlom!
  
  * 10 dkg tk liszt
  * 10 dkg búzakorpa
  * 1 kk mézeskalács fűszerkeverék
  * 1 cs sütőpor
  * 1 kk szódabikarbóna
  * 1 tojás
  * 2,5 dkg vaj
  * 4-5 édesítő
  * 2 dl zsírmentes tej
  * 15 dkg málna
  * 1 ek cukormentes müzli
  
  A lisztet összekevertem a korpával, a fűszerkeverékkel, a sütőporral és a szódabikarbónával. Másik edényben felolvasztottam a vajat az édesítőkkel, egy ecsettel vékonyan bevontam a felolvasztott vajjal a muffinsütőt. A maradék vajhoz hozzákavartam a tojást, a tejet és ezt szép lassan belecsurgattam a lisztes keverékbe. A végén hozzáadtam a málnát is. A sütőbe tizenkét részre osztottam a tésztát és minden egység tetejére szórtam egy kevés müzlit. 12 szép egészséges muffin sült ki belőle, darabja 90 kcal, 15-50-12 g. Reggelire kiváló lesz tejjel.

  Te mondd, hogy rablótámadás, a te hangod mélyebb!

Új hozzászólás Aktív témák