Új hozzászólás Aktív témák
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Azon gondolkozom hogy aki súlyt szeretne veszíteni, annak nem jó-e a köredzés, az elég pörgős hogy majdnem aerob legyen, és az erőszint is növekszik.
Ja és persze rizs és csirke
[Szerkesztve]MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Hát akkor neked mocskos nagy szerencséd van az anyagcseréddel
Nem vagy te véletlenül mekis PR-os?
Lehet ha diétáztál volna akkor most 60 kiló lennélMOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Felesleges egyik npról a másikra méregetned a súlyodat. ezeregy dolog befolyásolja az értéke, az előző napi kaja, és folyadékbeviteledtől, egészen az anyagcseréd gyorsaságáig.
Ha reggel pl. nem tudsz nagydolgozni a vécén, az előző napi rostszegény kaja miatt az élből + jópár 10 deka, ha nem ittál eleget akkor elkezdi visszatartanai a szervezeted a vizet, stb...
Ezért felesleges napnta méregetni. Ha súlyzós edzéseket végzel, akkor szintén nem biztos hogy a mérlegen látványos lesz a fogyás. Viszont az alakodon sokat fog látszani.
Egyébként minden tiszteletem a bátorságodért, hogy feltetted a képeket! Soksok kitartást kívánok, hogy elérd a célodat. De szerintem ne stersszeld magad a naponta méregetéssel. És ne akarj napról napra fosgyni!MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Elkeserítselek?
A zsírból nem lesz izomAzt elégeted, és izmot építesz, de ez csak kukacoskodás...
Én multivitamint, magnéziumot, kálciumot szedek. Pezsgőtabiban, hogy az is folyadékkal mennyen be. Ha jön a szutyok idő akkor még c vitamin plusszba.MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
Szerintem a bicaj utáni nem evés helyet tolj be valami étkezéshelyettesítő protein turmixot.
MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
válasz
Moddingfan #1581 üzenetére
Mert a bicajozás egy erősen katabolikus folyamat, és ha ezt még megtámogatod egy óra nem evéssel akkor valóban fogyni fogsz, de izomból.
amúgy kellene írni egy gy.i.k.-ot arról, hogy mik az előnyei diétázáskor a súlyzós edzésnek, az aerobhoz képest. Elég sokan el vannak tévedve.MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
válasz
Moddingfan #1583 üzenetére
Látod te is tolsz proteint hozzá.
MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?
-
Latissimus Dorsi
senior tag
válasz
Moddingfan #1586 üzenetére
A fő étkezési megaguru szerint (Janesz) Ilyenkor mehet ch is, mert könnyen hasznosul. Az meg hogy megiszod a proteint, vagy megeszed, részletkérdés.
MOS6510 > Intel P166 > Intel Cel400 > Intel Cel800 > AMD Athlon 2,0 Thunderbird > AMD Athlon 2,5 Barton > Intel Core2 Duo E6600 > AMD Phenom II N970 >Intel Core i5-4300U > Intel XEON E3 1505M v5 > ?