Új hozzászólás Aktív témák
-
acehawk
tag
válasz Boci_83 #5396 üzenetére
Szia!
Egy nyár alatt ledobtál 6-7 kg izmot?
Ezt, hogy hoztad össze? Napokik nem ettél rendesen vagy mi?Nem lehet, hogy azért tűnik úgy, hogy izmot vesztettél, mert nem stimuláltad az izmokat pár hónapig? Nyilván ha folyamatosan gyúrsz, akkor az izmaid is "nagyobbak" látszanak.
Szóval lehet nem vesztettél ennyi izmot, csak nem látszik kellőképp
Lassan 2 hónapja én sem edzettem, de volt másféle terhelés helyette. Látszólag kisebbek lettek az izmaim, de most pl a nyak mögé húzódzkodás sokkal jobban megy mint mikor edzettem. Lehet azért van, mert most pihentem eleget? Fene tudja Kajálni ugyanannyit eszem mint mikor gyúrtam. A súlyom 1-2 kg-ot ment le, de ez valószínű víz.
[ Szerkesztve ]
-
ALI_G
veterán
válasz Boci_83 #5801 üzenetére
haha
Én is a motorozás miatt kicsit jobb kondit alkottam magamnak, mert ugye az kell főleg.
Én azt ajánlom többször egyél kevesebbet, sok folyadék és mozgás.
Speciel én futok, most télen bent konditeremben. Ha nem szeretsz futni akkor lehet még biciklizni, sífutni stb. lényeg a kardió sztem. Én akarás nélkül fogytam vele 2 kg-ot meg még több átalakult izommá, úgyhogy hasam lement fullra. Egyébként utána kezdtem el csak kondizni tavaly és megtartva a súlyomat (futás + sífutást szoktam kombinálni, mert nekem ez tetszik) és feljött fél év alatt elég szép izomzat.
Mondjuk amikor elkezdtem futni akkor úgy csináltam, hogy vacsora előtt, gondolom ez segített