Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz MPowerPH #6326 üzenetére
Jó a futás, nem arról van szó, hogy nem lehet, hanem arról, hogy ne fuss akkora (ilyen félmaraton) távokat, főleg akkor ne, ha gyúrsz is aznap. De úgy egyébként is, ez a 2 sport elég ellentétes egymással, ha komolyan akarja csinálni valaki. Gyúrás mellé jó kiegészítő sportnak a futás vagy a bringa (sőt!), csak az egyiknek prioritásnak kell lenni, mert keményen edzeni és maratoni távokat is futni elég megterhelő, és többet árt, mint használ.
Márpedig ha izomzatot akarsz építeni, akkor a súlyzós edzésnek kell elsődlegesnek lennie, megfelelő pihenőidővel, és mellé kiegészítésnek mehet a futás moderált távokon, amolyan aerob edzésként, az jó zsírégetésre. De csináld ahogy jónak látod, majd kiderül, beválik-e.
Viszont a has az makacs dolog, kajálást kicsit lődd be jobban és akkor a futással együtt lesz majd eredménye.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Új hozzászólás Aktív témák
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- BlackBerry KEYone - ha az ember gombsort KEYone
- EAFC 24
- Autós topik
- Motoros topic
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Melyik tápegységet vegyem?
- OLED TV topic
- Rendszergazda topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest