Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Én most napi 75-100 gr ch-t eszek, és ha te most fogyni akarsz, vagyis nincs túl gyors anyagcseréd, akkor nem hiszem, hogy neked ennél (sokkal) többet kéne enned. Emellé megy 240-250 gr állati fehérje és nagyon kevés zsír (~20-30 gr). Összesen kb. 2000 kcal.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
harry
veterán
Annyira nem vészes. Így mondjuk kevésnek tűnhet (és igazábó a tányéron is ) de elég. Mellé csirke husi, meg vmi zöldség, saláták, stb (öntetek meg szószok nélkül, esetleg kis oliva/lenmag olajjal mehet).
Rizs 70% ch igen, nem rég írtam kisebb regényt, ott említettem ezt is.
Nem leszel éhes sztem úgy sem, mivel 3 óránként úgy is eszel (jobb esetben), közte meg sok vizet kéne inni, ezért nem nagyon lesz elvileg éhségérzeted.Theoretically, this damn thing oughta work now.
Új hozzászólás Aktív témák
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- Politika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen légkondit a lakásba?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elden Ring
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- GTA V
- Kerékpárosok, bringások ide!
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Casio Edifice Karóra