Új hozzászólás Aktív témák
-
harry
veterán
Nélküle, hát előtte ~egy hónapig ment csak 3 súlyzós edzés, de több kajával (itt nyílván nem fogytam, de nem is volt cél), és csak később döntöttem úgy, hogy diéta, ekkor vettem vissza kaját és jött aerob. Szóval csak kevés kaja + súly, aerob nélkül nem igazán volt. De ettől függetlneül továbbra is kétlem, hogy nem jó semmire, valamit csak használ, és hát nem valószínű, hogy reggel, esti 0 kaja után ch-t égetne egy órán keresztül (izmot szintén nem, ott a zsír, az megfelelő erre a feladatra, nem kardió, csak laza tempó mellett).
De igen kevés, dehát ha egyszer drága a csirke akkor csak ennyi van, így is 4-500 g naponta, innen ~100g fehérje. Tudom lehetne kétszer ennyit is, de az eléggé megdobná pénzügyileg is, másrészt így is működik, ezért egyelőre hagyom.
[Szerkesztve]Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
deniro2
senior tag
Aerobot én egy darabot nem csináltam még az elmúlt 1 hónapban, 6 kiló mégis leugrott és 150 g ch alá nem mentem, szal ezt a lehetőséget meghagyom a hc-knek.
Zárójelben jegyzem meg, hogy pl. ezért sem kell bazira behízni, mert 8-10 kiló simán lemegy erőlködés nélkűl, normális diétán kívűl más nem kell hozzá.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen