Új hozzászólás Aktív témák
-
ncc1701
veterán
Nálunk a zenét leszámíva ilyen nincs. Ha meg az üvölt, akkor kimegyek, lecsavarom róla a hangot.
-
ncc1701
veterán
Minek? Mikor én kezdtem ilyen huszon éve, akkor még szájhagyomány útján terjengő hülyeségek voltak csak. Most már ott a net, olvagass. Első körben töltsd le a megfelelő szakiroadlmat. Jó nagy arcú az írója, de az írás maga mai napig korrekt. Gyúrásnak a 70%-a a kaja, és csak a maradék 30%-a az edzés. Ha most kezded, akkor eg tanácsot tudok adni: izületekre figyelj. És van egy titka a dolognak: soha ne hagyd abba, csináld rendszeresen. Napi 1 óra heti 3-4x elég, intenzíven. Antiszociális módban, zenét fülbe betolod, senkihez sem szólsz, csak tolod, és így hatásos lesz. És ne papucsban, könyörgöm.
-
ncc1701
veterán
válasz #72042496 #16 üzenetére
Ehhez nem kell edző, csak kérdezz meg pár hiteles emberkét. És a net tele van videókkal is, de persze ha lusta vagy, és fizetnél, nem állok az utadba. Csak épp felesleges.
Ja, a sok kiegészítőt hagyd a fenébe. Fehérje, kreatin (sima monohidrát), multivitamin, izületvédő, ezek kellenek. A többi csak marketing, parasztvakítás, és reklám, ha olyat akarsz, amitől szépen nőni is lehet, akkor azt már szúrni kell.
Új hozzászólás Aktív témák
- -56% HP EliteBook 840 G8:i7 1165G7,16GB RAM,512GB NMVe SSD,Iris Xe,IR kam.+ujj.olv.,vil.MAGYAR bill.
- Monitortató plexi konzol több elérhető készletről MONITORCENTER
- -50% HP EliteBook 840 G8: i7 1165G7,32GB RAM,1TB NMVe SSD,Iris Xe,IR kam.+ujj.olv.,vil.MAGYAR bill.
- 1.250.000 FT helyett 940.000 FT !! MacBook Pro 16" M3 Pro 12CPU / 18GPU / 18GB / 512 SSD
- RTX 2080TI ROG STRIX GAMER PC