Új hozzászólás Aktív témák
-
psyche
csendes tag
válasz Cathfaern #1567 üzenetére
Köszönöm az infókat, tehát az, hogy magasabb egy kicsit az összkoleszterin és a non-hdl koleszterin, az nem probléma.
A fehérjét valószínűleg kicsit visszaveszem és, ami ez talán az előnyömre is válik, mivel akkor jobban kalóriadeficitben tudok lenni. A zsírt viszont megemelem 60 gramra pihenőnapokon.
[ Szerkesztve ]
-
paleinho
senior tag
válasz Cathfaern #1567 üzenetére
van egy "kis" probléma a linkelt tanulmánnyal, nevezetesen az alanyok koleszterinszintje elképesztően magas volt.
The subjects consisted of 220 males and 154 females, age 57.2 ± 11.1 years, with total cholesterol of 210± 50.3 mg/dL
psyche fórumtárs összkoleszterinje 250mg/dl felett van, a biztonság kedvéért vissza kéne venni a zsírból, és esetleg egy nyaki artéria ultrahangot vagy valami egyszerű érvizsgálatot kérni.
150mg/dl alatt lenne az optimális, ha minimalizálni akarjuk az érelzáródás kockázatát.
Framingham data show that only patients with cholesterol levels of less than 150 milligrams per deciliter (mg/dl) achieve the lowest coronary artery disease risk. In the first 50 years of the Framingham Heart Study, only five subjects with cholesterol levels of less than 150 mg/dl developed coronary artery disease.
A magas karbamid valóban a túl sok proteintől van, valamint a kevés szénhidrát miatt a proteint alakítja át a szervezet szénhidráttá, valamint gondolom ilyen csillagászati fehérjebevitel mellett edzés is van, szóval az izmokban keletkező tejsav bomlása is emeli a karbamid szintet (gluconeogenesis).
Új hozzászólás Aktív témák
- Macbook Air M2 8GB RAM, 256GB ssd, 100% akkumlátor
- Dell Latitude 5510, 15.6" FHD IPS, i5-10210U (8 v.mag), 16GB DDR4, 256GB NVMe SSD, gar
- Apple iPhone 12 Pro 256GB Kártyafüggetlen 88% Akkuval 2025.10.18-ig Euronics Garancia
- ThinkPad P1 Gen 4i 27% 16" 4K UHD+ érintő i7-11850H T1200 32GB 1TB NVMe ujjlolv IR kam gar
- Szép Apple Watch 5 41mm + Cellular Black 91% AKKU !! 1Hó GARANCiA