Új hozzászólás Aktív témák
-
Eastman
őstag
...a képen látod a térdizület nyílirányú metszetét. A ''M quad'' a musculus quadriceps femoris magyarul a négyfejű combizom, konyhanyelven a combod, ami a térd feszítését végzi. A ''Pat'' feliratú a patella, magyarul térdkalács. Ez - többek között - áttételként működik így az amúgy is nagyon erős combizmod még nagyobb erővel húzza az alsó lábszárat, vele együtt a tibiát magyarul a sípcsontot. Láthatod, hogy a négyfejű combizom a ''Lig pat'' ligamentum patellae nevű szalaggal rögzül a sípcsont elülső érdességén ''Tub tib''. A szalagokról tudni kell, hogy nyúlásra képtelenek, tehát a mozgatást az izmok végzik, viszont a legnagyobb húzóerő az eredési és tapadási pontokon van. Tiszta mechanika.
Összegezve, ha megfeszíted a combod, az nagyon nagy erővel húzza a törött / gyógyulni akaró sípcsontod.
Ennek ellenére használd, de csak fokozatosan és csak annyira amennyire az orvosod utasít rá! Az sem jó, ha nagyon kíméli az ember egy törés után, mert az izmok sorvadásnak indulnak és sokat veszthetnek tömegükből a kihagyott napok / hetek alatt.
Egy sípcsonttörés nem bonyolult dolog a XXI. századi orvostudomány számára , hidd el, hogy a dokid tudja, hogy mit és mikor kell tenned, mennyit terhelheted. Mindent bátran kérdezz meg tőle, az (is) a dolga, hogy válaszoljon!
Ha lekerül a gipsz és terhelheted / járhatsz már rajta tornáztasd előírás szerint (gyógytorna) és jöhet a masszázs ami leegyszerűsítve helyetted dolgozza meg az izmaid és mivel javítja a vérkeringést ill. az izmok anyagcseréjét, elősegíti a mielöbbi gyógyulást / regenerációt.
Ez, ha focizol, különösen fontos!
Üdv: Eastman
u.i.: Dél-Budán praktizálok és masszázsra továbbra is él a PH!-s kedvezmény!
[Szerkesztve]https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Drizzt
nagyúr
Kösz!
Viszont gipszem nem volt egyáltalán(illetve a műtét előtt 1 napig..)! Merevítő rudat kaptam a sípcsontba, térden ejtett vágással helyezték be. Elvileg már akkor is azt mondták, hogy terhelhető, bár nem volt egyszerű érteni, mert holland dokikkal beszéltem angolul. Aztán itt Mo.-n csak kétszer voltam orvosnál, azt mondta csak a műtétre hat hétre menjek majd vissza, így is lesz. Azon gondolkodok inkább, hogy nagyobb boltba(pl: Spar, etc) hogy lehet mankóval nyomulni. Az első héten nagyon fájt amúgy, amikor felálltam, s lógott a lábam, akkor gyakorlatilag 1 perc múlva le kellett ülnöm, mert úgy nagyon rossz volt.
A lábamat rendre mozgatom, hajlítgatom térdből, bokából.
Miként praktizálsz? Ez nekem eddig teljesen kimaradt.I am having fun staying poor.
-
Drizzt
nagyúr
Érdekes cikk, de azért van benne ráció, az tény. Sajnos a tejfogyasztás nálam is elégg minimális. Önmagában nem bírom meginni, nagyon néha műzlivel, meg gyerekkoromban joghurt formájában került a szervezetembe(egyáltalán megmarad így a kálcium tartalma?). Mondjuk a kóláról vagy 3 évig teljesen le voltam szokva, de mostanában megint fogyasztok mértékkel, főleg a fogaim miatt hagytam abba anno.
Na mind1, megint kösz mindent.I am having fun staying poor.
-
tildy
nagyúr
Pulykamell és rizs , ebédre. Amióta hazajöttünk Horvátországból azóta vettem észre, midnen nap. Kicsit olyan érzés , mintha éhe slennék.
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Drizzt
nagyúr
Olvastam, s kösz! Eddig Magyarországon egyszer Nyíregyházán, egyszer meg Csepelen voltam a balseben, röntgen volt mindkét helyen. De nem mondott senki gyógytornáról semmit, most is elfelejtettem rákérdezni hülye fejemmel, lehet csak akkor akarják majd javasolni, ha teljesen összeforrottnak minősítik? Természetesen mindent meg szeretnék tenni, hogy tökéletesen felépüljön, de az orvosok rendre nagyon kevés infot adtak eddig, ami nem valami pozitív.
I am having fun staying poor.
-
Drizzt
nagyúr
Kösz a kérdést, nagyjából rendben van, az aprró bökkenő, hogy lehet még mindig nincs teljesen összeforrva, legutóbb az esemény után 3 és fél hónappal voltam, akkor azt mondták, hogy valószínűleg most hó végére már jóban lesz teljesen. Mostmár amúgy nagyon keveset fáj, csak a térdeplés, meg a törökülés az ami fájdalmat tud okozni, meg a térdemen van egy kis valami a csont tetjénél, lehet a vas mozdult ki picit, vagy ilyenek, mert kemény. Közvetlenül a térdkalács alatt, e eddig nem okozván fájdalmat nem tulajdonítottunk neki nagy különbséget.
I am having fun staying poor.
-
Drizzt
nagyúr
A papírban amit kaptam, azt írták, hogy kb. egy év után lehet kivenni, személyesn fél-egy évet mondtak, itthon meg kérdezték, hogy mit mondtak kint, meg itt, s azt mondták, hogy teljes összeforrás után. Mondjuk korábban már felmerült, hogy ki kéne venni, mert akkor azt mondták, hogy be van süllyedve a "csavar", de mivel idegrendszeri tüneteket nem okozott, ezért nem volt erre szükség.
I am having fun staying poor.
-
-
-
qdak
addikt
hát maradt u az vagy ink szarabb remélem meguszom műtét nélkül
amugy az az érdekes h jobb kezes vok ha nehezet viszek tuti jobb kézben, a gép elött is inkáb jobb kézel irok.
Köszi az érdeklödést.(Don Hedo) ஃ°˙*˙°ஃ доступ запрещен ஃ°˙*˙°ஃ; Eladó HP ML350 G6: https://hardverapro.hu/apro/hp_ml350_g6/friss.html
-
prüntyőke
tag
Teljesen jól látod. A gyógyszercégek minden erkölcstelen dolgot bevetnek, csakhogy a mit sem érő dolgaikat eladják. Ma magyarországon kb. 10 000 gyógyszer van, ennek jórésze teljesen felesleges. A marketingstratégia, a profitorientáltság viszont szétkeni az igazságot és egy nagy közös katyvaszt csinál....
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Villanyszerelés
- Milyen switch-et vegyek?
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- GoPro Topic
- Steam Trade (csak csere!)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- iPhone topik
- Fujifilm X
- További aktív témák...