Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
Ja, egyszerű, keveset kell enni, és sokat mozogni!
Amúgy volt vele munka, és természetesen most sem vagyok elégedett azzal, amilyen formában vagyok, csak arról volt szó, hogy nagyságrendekkel előrébb vagyok annál, mint ahol 20 éve voltam. A gond csak az, hogy azért a test nem bír már annyit, mint 20 éve bírt volna, ha akkoriban odafigyelek rá, és foglalkozok vele.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ToBeY
nagyúr
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
Ha kajára oda tudnál figyelni pl valakivel összeállítani egy jó étrendet számodra az már sokat számítana a súly csökkentés érdekében.
És ha lement pár kg valami otthonvégezhető edzést lehetne csinálni talán
pl HIIT workout-ot Mondjuk ez rövid,30 perces,de szerintem túl intenzív.
Majd meghaltam amikor próbáltam[ Szerkesztve ]
-
concret_hp
addikt
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
"És fogalmam sincs innen hogy lehetne visszaút, egyszerűen nem tudom."
leginkább el kell kezdeni, az a legnehezebb
vagy fullba vagy sehogy :D
-
tbs
addikt
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
cut the sugar at all costs! fat-only feeding (+proteins - but is quite inevitable with fats), more water
edit:
common misconception: exercising does not keep up for life-long. just look at any aged sportsman. (please, do not pick some genetical-marver)[ Szerkesztve ]
-
myckey
veterán
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
Kevesebb kalória, mint amire naponta szükséged lenne. Szóval kevesebb kaja, de azért legyen pár mert az anyagcsere is számít, mondjuk ebbe a mozgás is besegít...meg a rost bevitel.
Mindegy egyébként mit viszel be, ha túl sok van belőle, egyik sem buli.
A szar kajákat kerüld, meg a sok egyszerű dolgot, cukrosat.
Aztán kellene mozogni, ne túl intenzív, inkább hosszabb jellegű, ami kényelmesebb. Az sem baj ha semmit nem eszel ilyenkor.
Folyadékbevitel is lényeges, rendre kevesebbet iszunk a kelleténél.Odafigyelés és hajlandóság, időbefektetés.
Tevés nélkül baxhatod"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Pacák
senior tag
válasz Vismajor01 #87382 üzenetére
Valamikor a covid elején olyan mennyiségű pluszmunkával kínáltak meg, ami mellett alig maradt időm bármire. Amikor egyszer végre kiszabadultam kerékpározni, csak szédelegtem felfelé a lépcsőn a kerékpárral a vállamon.
Ott eldöntöttem, hogy ennyi volt - lesz*rom a fenyegetést a fegyelmivel. Lesz*rom a fizetetlen túlmunkát, meg a lusta munkatársakat, akiknek az el nem végzett melóit is átnyomták rám a főnökök az adminisztrátori felületen. Csak kiégni lehet benne.
Úgyhogy távmunkában lecsuktam a laptopot a munkaidő végén és elkezdtem én is élni végre. Elkezdtem fekvőtámaszokat nyomni kicsiben. Aztán kicsit elszaladt a ló. Az egyéni csúcsom 75-76 körül van, de átlagosan 50-60-as etapokat nyomok.
Novemberben 50 leszek.Nuclear launch detected
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- Kerékpárosok, bringások ide!
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Computex 2024: az Akasa mágneses burkolatot ad, az SSD-t te rakhatod bele
- Computex 2024: beröffentette az AI-t az AMD
- Mesterséges intelligencia topik
- World of Warships
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- LEGO klub
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
- Thrustmaster t-lcm pedál
- Dell Precision 5570 15,6" / I9-12900H/ 2TB/32GB/ RTX A2000/ Dell Garancia 2025.05.31-ig
- HP Victus 16-r0008ne - ÚJ 16" QHD IPS GAMER notebook - i7-13700H, 16GB, 1TB SSD, RTX 4060
- HP Victus 16-r0001nt - ÚJ 16" QHD IPS GAMER notebook - i7-13700H, 32GB, 1TB SSD, RTX 4070
- ASUS ROG MAXIMUS Z790 APEX. ! Leírás !
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen