Új hozzászólás Aktív témák
-
csokinick
csendes tag
Sziasztok!
Kisebb térd problémával küzdöm és érdekelne a tapasztalatotok, hogy ezzel mit lenne érdemes kezdenem. Év elején voltam egy túrán egy ~10-15kg-os túlsúllyal, ahol meredeken kellett lefelé jönni és valószínűleg a kevés rutin miatt ott megerőltettem a bal térdem. Utána még pár hónapig elkísért, hogy csak a baloldali térdemnél belenyilalt ha elkezdtem rövidebb távon is -kissé meredeken- lefelé menni. Utána szépen kisebb távokat megtéve ahogy telt az idő, az év közepe felé ez szerencsére el is múlt, most a héten viszont picit ismét aktívabb voltam (2 túra egymáshoz közel + futás
) és a bal oldali a lépcsőn lefelé menet ismét fájdogál. A 2. túra végén már tyúklépésekkel mentem lefelé. Felfelé menet/egyenesen (akkor sem és most sem) semmi jele, hogy baja lenne. Gondolom a megerőltetés miatt; ez idővel szerintetek javulni fog és próbáljam meg jobban pihentetni, vagy "megedződik", esetleg érdemes lenne megnézetnem így 1 év elteltével? UI.: általában használok túrabotokat, ezeknél is így volt.
) és a bal oldali a lépcsőn lefelé menet ismét fájdogál. A 2. túra végén már tyúklépésekkel mentem lefelé. Felfelé menet/egyenesen (akkor sem és most sem) semmi jele, hogy baja lenne. Gondolom a megerőltetés miatt; ez idővel szerintetek javulni fog és próbáljam meg jobban pihentetni, vagy "megedződik", esetleg érdemes lenne megnézetnem így 1 év elteltével? UI.: általában használok túrabotokat, ezeknél is így volt.Új hozzászólás Aktív témák
- Riwall PRO RALM 4640 SPi,40V AKKUS ÖNJÁRÓ 46CM FŰNYÍRÓ, TÖLTŐVEL 4DB 4Ah AKKUVAL ELADÓ 2ÉV GARANCIA
- Autómatrica és prémium minőségű matricák PH tagoknak 30% kedvezménnyel!
- Sharp ES-NFH814 8kg os inverteres 3. eves mosogep
- Üzleted van? Akkor ilyen nyitvatartás matricával dobd fel! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eredeti Mazda alufelni-garnitúra