Új hozzászólás Aktív témák
-
Krike
aktív tag
Próbáld meg első körben elhagyni a fehér lisztes dolgokat, fehér cukrot, és a tésztát, krumplit, rizst mértékkel.
Edzés előtt a napon szénhidrátot kell bevinni, hogy legyen energiád, utána fehérjét, hogy fejlődj. ez utóbbi nagyon nehéz, mert mondjuk tolhatnál napi 14-16 tojást, hogy rendesebb értéknél legyél. Én a napi két étkezésemmel beviszek talán 10g fehérjét, a testsúlyom alapján ajánlott 200g helyett Ezt természetes úton bevinni nehéz. De pl. Hannibal azt eszik, amit elé raknak, nem válogat. Szerintem ezek a dolgok teljesen emberfüggők. Kollégám testépítő, ő vércsoport szerint étkezik.[ Szerkesztve ]
A lélek Isten üzlete, enyém az Ember
Új hozzászólás Aktív témák
- MOBILTELEFON / TARTOZÉK / OKOSÓRA / OKOS KIEGÉSZÍTŐ beárazás
- Mikrotik routerek
- Trollok komolyan
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Android másképp: Lineage OS és társai
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Külpolitika
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs